6 опасни потребителски метода Free Earth
Диета със сурова храна
Привържениците на суровата храна изповядват принципа, че ако храните се приготвят напълно сурови или само на пара, повечето от витамините и минералите остават в тях. Вярно е, че яденето на много пресни или леко задушени зеленчуци и плодове има много добър ефект върху тялото. Диетата със сурови храни обаче е лишена от месо и позволява възможно най-малко млечни продукти или е напълно изгонена от диетата. А животът само със сурова или леко сготвена храна е почти невъзможен. Трудно е да осигурите достатъчно енергия само от зеленчуци, плодове, бобови растения или семена за правилното функциониране на тялото ежедневно. Задушени или приготвени на скара меса, пълнозърнести храни и млечни продукти трябва да се добавят към метода, за да бъдат наистина здрави. Няма съмнение, че диетата със сурови храни може много бързо да се отърве от наднорменото тегло, но в дългосрочен план може да навреди на костите и тялото. Яжте колкото се може повече пресни зеленчуци и плодове, но не лишавайте тялото си и от хранителни въглехидрати.
Кленов сироп диета
Този метод, който се счита за мълниеносна диета, е много популярен сред холивудските звезди. В продължение на десет дни не може да се консумира нищо друго освен странната на вкус напитка от кленов сироп, лют червен пипер и лимонов сок. За десет дни можете да свалите до 6 килограма, но липсват всички важни хранителни вещества, витамини и минерали, което липсва в организма. През това време костите и мускулите могат да преминат през опасна дегенерация, да не говорим за стомаха и червата. Тези с по-силно тяло могат да се измъкнат с малко слабост, дехидратация, но тези с по-чувствителен стомах могат да се борят със силна болка в стомаха, диария или дори запек. И лечението вероятно не струва толкова много. Килограмите бързо излизат, но щом се върнем към дори по-умерено хранене, скоро можем да ги вземем обратно.
Диета с минимални калории
Диетите, които съдържат по-малко от 800 калории на ден, със сигурност са вредни за здравето в дългосрочен план. За да бъде диетата успешна и дълготрайна, тя трябва да съдържа минимум 1000, а по-скоро 1200 калории на ден. Диетите от 600-800 калории са напълно достатъчни, за да предпазят човек от глад. След няколко дни обаче тялото достига своите аварийни резерви, така че можем да загубим не само мазнини, но и много мускули. Костите също страдат от тези няколко калории и нашата нервна система със сигурност ще прекали. Толкова малко калории забележимо увреждат способността ви да се концентрирате и да се представяте, което затруднява заспиването, причинявайки главоболие и световъртеж. Нивата на кръвната захар падат с мълниеносна скорост с толкова малко калории и тогава е трудно да се избегнат пристъпи. С балансирана диета обаче всичко това може да се избегне.