6 охлаждащи летни напитки за плоски кореми Ами; годни

Страхотно нещо е да хвърлите чаша ледено студена лимонада в горещ летен ден, но това не е добре за вашата талия. 2 деци класическа лимонада обикновено съдържа 250 калории и 68 г захар. За щастие има много други готини летни напитки, които можете да пиете без вина, освен това те всъщност ви помагат да отслабнете.

Ароматизирана вода

Ако искате да отслабнете, хидратацията е много важна. Пиенето на алкохол свързва водата в тялото ви, което също може да е причина за подут стомах. Ако изпиете голяма чаша вода преди всяко хранене, това ще увеличи чувството ви за ситост, така че ще ядете по-малко. Ако сте уморени от естествената вода, можете да заредите напитката си с билки (лимонена трева, мента) и няколко подобрители на вкуса (няколко филийки краставица).

Смути от диня

Кажете сбогом на залаганията на сладка бира, вместо това заложете на смутита без вина! Динята например е отлична смути основа, защото е естествен овлажнител поради високото си съдържание на вода. Съдържа и противораковия ликопен. Можем дори да го увеличим: намалява телесните мазнини и увеличава мускулната маса.