6 нови форми на упражнения за изгаряне на празнични калории; годни

Обучение „Backpacker“ Колко чудесно би било, ако можехте да правите добро и да се оформяте едновременно?

Обучение „Backpacker“

Колко чудесно би било, ако можете да правите добро и да оформяте фигурата си едновременно? С обучението по раници няма нищо по-лесно: след Коледа опаковайте остатъците от нетрайната храна в раница и отидете с нея до някоя от благотворителните служби (за предпочитане далеч) и обратно - докато се приберете вкъщи, вие сте гарантирано качих няколко килограма! Още по-добро парти е да го подстрижете заедно с приятелките си.

У дома, годни

Добре, движението може да дойде, но в големия студ не искаш ли да си изтръгнеш носа? След това изтеглете онлайн приложение за фитнес (като FitnessGlo) на вашия телод, което ви носи онези форми на тренировки - кардио, стречинг, сила и т.н., разделени на дни. - от какво най-много се нуждаете и кои са за вас лично.

BLAST 900 - унгарски стил

За съжаление, компактната тренировъчна програма, наречена BLAST 900, все още не е достигнала до нас, но можем да получим някои идеи от нея: в програмата интензивното изгаряне на калории (напр. Бягаща пътека) е последвано от укрепване (например гири), след това малко въже за скачане, и накрая процесът завършва чрез разтягане. И можете да го направите по всяко време, нали?

---