6 неща, които вашият партньор трябва да направи, преди да зачене дете
Въпреки че често се смята, че само жените трябва да подготвят телата си, за да станат домакин на бебе, партньорът в живота също трябва да се подложи на задълбочен медицински преглед и промени в начина на живот, преди да се опита да има бебе. От диетата, до медицинските изследвания, вида на бельото, което носи и до температурата на водата, в която се къпе, или времето, прекарано на велосипеда, всичко това може да повлияе на плодовитостта й, ако не се вземат необходимите мерки за увеличаване на шансовете за зачеване.!
Медицински тестове
Преди да решите да заченете детето си, уговорете среща с партньора си за лекар, за рутинни изследвания, но също така и за по-внимателно проучване на някои от състоянията, от които страда.
Хроничните заболявания, различни лекарства и инфекции могат да се превърнат във причини за безплодие по всяко време. Обяснението се крие във факта, че тези заболявания или лечения могат да повлияят на качеството и количеството на сперматозоидите и, по подразбиране, на сперматозоидите, необходими за забременяване.
Хранене на плодовитостта
Не би било лошо за партньора ви да направи някои промени в менюто, ако иска да увеличи плодовитостта си. Преди зачеването на бебето е важно да се откажете от мазните храни, пълни с вредни хранителни добавки, и да преминете към диета, която увеличава мъжката плодовитост. Лошото хранене влияе върху качеството и количеството на сперматозоидите.
Мъжете се нуждаят от фолиева киселина точно колкото жените и могат да си я набавят от храни като пълнозърнести храни, зелени листни зеленчуци или портокалов сок.
Цинкът е един от ключовите минерали за мъжката плодовитост и може лесно да се получи от месо, морски дарове или яйца.
Витамин С не трябва да се пренебрегва в усилията на партньора ви да увеличи плодовитостта. Изглежда, че насърчава подвижността на сперматозоидите. Намира се широко в цитрусови плодове, киви, броколи, нар, аспержи, звънец и др.
Отказ от изгубени нощи, алкохол и пушене
Алкохолът и цигарите са едни от най-страшните врагове на плодовитостта, независимо дали са жени или мъже.
Пушенето, заедно с алкохола и пропуснатите нощи, влияе върху свойствата на спермата и затруднява зачеването на бебето.
Избягвайте излагането на токсични вещества
Средата, в която работи вашият партньор, може да се окаже реална опасност за плодовитостта му.
Излагането на пестициди и органични разтворители, което се използва в селскостопански полета или в почистващи машини и перални, може да промени състава на спермата. Това означава, че присъстващите в спермата "плувци" не са правилно развити или имат проблеми с морфологията, подвижността и т.н.
Експертите препоръчват мъжът, работещ в токсична среда, да избягва излагане на този вид токсин поне 3 месеца, преди да се опита да зачене бебе.
Носенето на боксьори и топли душове
Дори да няма ясни доказателства, има много теории, че носенето на нормални слипове би повлияло на плодовитостта на мъжа, докато боксьорите биха увеличили шансовете за зачеване на така желаното бебе.
Изглежда, че носенето на нормални слипове или бикини инхибира производството на сперматозоиди, тъй като насърчава повишаването на местната температура и влияе върху функцията на тестисите, които са отговорни за производството на сперма.
Горещите душове или задържането на лаптопа в ръцете ви за дълги периоди от време причиняват повишаване на местната температура и влияят върху правилното функциониране на тестисите, т.е. производството на сперма за зачеване.
Препоръчително е да избягвате горещи душове, сауна и да държите лаптопа в ръцете си, преди да заченете бебето.
Намаляване на времето, прекарано на мотора
Прекомерното колоездене засяга плодовитостта на мъжа. Изглежда, че колоезденето същевременно намалява обема на еякулираната сперма и подвижността на спермата.
Колоезденето не трябва да бъде напълно изоставено, но не би навредило да се намали времето, прекарано на велосипеда, да се използва подходящо облекло по време на използването му, което да предпазва гениталиите.