6 неща, които можете да направите срещу намокряне - FittKismama
Повечето жени изпитват дискомфорта от подути глезени и крака през целия си живот. Най-засегнати са тези, които вършат постоянна работа, жените с доста високи токчета и бъдещите майки. Бременните майки в последния триместър на бременността, особено около 34 седмица, започват да изпитват усещането и зрението на подути и тежки крака до края на деня. Не е добре да изчакате първите признаци и да посетите лекар, за да изключите възможността за по-сериозни заболявания. Като бременна жена това е почти естествено явление, но ако високото кръвно налягане също допринася, по-добре е да посетите лекар. Нарастващото тегло на матката и плацентата оказва натиск върху вените в таза, което затруднява връщането на кръвта към сърцето. Това причинява стагнация и увеличеното количество вода навлиза в тъканите, причинявайки подуване на краката и глезените.
Какво ви е строго забранено да правите:
- дехидратация с чаени билки и билки. Има треви, които могат да имат добър ефект върху задържането на вода, но немалка част от тях причиняват контракции на матката по време на бременност, така че те трябва да се консумират само под лекарско наблюдение.
- отнемане на вода: отдавна беше предложено да се намали количеството погълната вода, сега медицинската охрана се съгласява, че е строго забранено, всъщност да увеличавате приема на инвалидност.
- тесни обувки с висок ток, носене на тесни дрехи: Обувките на висок ток не се препоръчват от началото на бременността, не само поради променения център на тежестта, но и за да се избегне навлажняване. Нека кръвта тече възможно най-свободно.