6 неочаквани причини, поради които винаги сте жадни за Монден
Чувствате ли се жадни и със сухота през по-голямата част от деня? Прочетете следните причини, за да разберете защо винаги изпитвате нужда от чаша студена и добра вода.
Вашата диета съдържа твърде много сол
Солта премахва водата от клетките и принуждава тялото да задържа възможно най-много вода, поради което уринирате по-малко, когато ядете твърде много сол. Безводните клетки изпращат химическо съобщение до мозъка с искане за повече вода и вие започвате да чувствате прекомерна жажда. Намалете приема на сол и се уверете, че пиете достатъчно вода.
Стойте твърде дълго на слънце
Когато наближи краят на лятото, прекарвайте повече време на открито, независимо дали е в парк, на плаж или във вашия двор. Дори и да не тичате наоколо, можете да се дехидратирате, особено при гореща слънчева светлина. Ако знаете, че ще сте навън цял ден, уверете се, че имате голяма бутилка вода под ръка.
Имате ксеростомия, по-известна като "сухота в устата"
Някои редки състояния причиняват сухота в устата, казва д-р Mayock. Когато слюнчените жлези в устата ви не произвеждат достатъчно слюнка, може да почувствате, че трябва да пиете повече вода, за да се отървете от усещането. Ако усещането за сухота в устата продължава, посетете Вашия лекар за повече информация.
Може да сте анемични
Вашето тяло разчита на здрави кръвни клетки, за да пренася кръв в тялото. Леката анемия обикновено няма да причини прекомерна жажда, но ако състоянието ви стане тежко, може да се почувствате жадни, както и замаяни и изпотени.
Вашите лекарства ви изсушават
„Има редица лекарства, които влияят на устата ви и могат да направят устата ви суха“, казва д-р Mayock. Например, антихистамините, някои антидепресанти и диуретиците за високо кръвно налягане посочват сухотата в устата като потенциален страничен ефект. Отново говорете с Вашия лекар, ако жаждата Ви е прекомерна.
Не успяхте да преброите вече изпитите чаши вода
„Номер 1 във вашия списък с жажда просто не пиете достатъчно вода“, казва д-р Мейк. Като правило пийте чаша вода на всяко хранене и две между храненията, предлага той. Ако помага, настройте аларма на телефона си и я изключвайте на всеки два часа. Ще ви напомни, когато дойде време да изпиете чаша вода или да изхвърлите останалото в бутилката и да я напълните с прясна, студена вода, идеална за горещите дни, пред които сме изправени.