6 напитки, които топят мазнини • Здравей, Яш •
За да имате желаната фигура, не е достатъчно да обърнете внимание само на това, което ядете, но и на това, което пиете. Ето няколко напитки, които топят мазнини:
1. Ледена вода
Германско проучване показва, че две допълнителни чаши вода увеличават метаболизма с 30%. Те не само намаляват апетита, но и консумацията на вода спомага за елиминирането на токсините. Установено е, че изгаряте с 200 калории повече, ако пиете осем чаши ледена вода на ден.
Тъй като водата е студена, тялото консумира калории, за да я доведе до температурата си. Освен това, ако пиете вода по време на лечението, не рискувате да напълнеете веднага след спирането му.
2. Зелен чай
Зеленият чай ускорява изгарянето и храносмилането. Освен това съдържа антиоксиданти. Те се борят със свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене, предпазвайки ви от болести. Три чаши зелен чай на ден ви помагат да изгорите до 40% повече мазнини от нормалното.
3. Зеленчуков сок
Ако изпиете чаша зеленчуков сок преди хранене, изяждате 135 калории по-малко - според проучване на изследователи от университета в Пенсилвания. И ако не пиете зеленчуков сок, подобен ефект може да има, като изпиете чаша вода преди хранене.
4. Смути с ананас и грейпфрут
Сместа от ананас и грейпфрут е идеална за насърчаване на елиминирането на задържаната в организма вода и токсините. Освен това редовната консумация на тази напитка ще ви помогне да се отървете от излишните килограми бързо и здравословно.
Смесете в миксера четири филийки ананас, половин грейпфрут (нарязан на парчета), чаена лъжичка мед и лед. Резултатът ще бъде здравословна и вкусна напитка, която може да се приготви както сутрин, за закуска, така и през деня, когато искате нещо освежаващо и вкусно.
5. Смути с домати и боровинки
Пиенето на домати и боровинки не само ще се отърве от токсините, които допринасят за увеличаване на теглото, но и значително ще намали апетита ви към сладко, така че ще се отървете от важен източник на празни калории.
Смесете в миксера половин чаша боровинки, половин чаша нарязани на кубчета домати и чаена лъжичка мед, за да завършите вкусния вкус. Това смути ще успее да възстанови метаболизма ви, ако използвате органични съставки.
6. Ягодово смути
Ягодите имат способността да прочистват тялото от токсини. Можете да се борите с мазнините с тази напитка, която можете да приготвите без усилие: използвайте миксер, за да смесите чаша соево мляко (или нормално, обезмаслено мляко) и две трети от чаша ягоди. Пийте този смути сутрин, за да сте сигурни, че имате достатъчно енергия през целия ден. Освен това ягодите са естествен начин да увеличите метаболизма си.