6 напитки, които свиват корема ви
Вместо да пиете тази лимонада със захар, студена, при твърде високи температури, по-добре е да се ориентирате разумно към други, които правят талията ви по-малка, освен техния утешителен вкус. Важно е да сте хидратирани, когато искате да отслабнете.
Ароматна вода
Ако пиете много вода, помагате на тялото си да поддържа баланса на течностите, спирате задържането на вода и увеличавате чувството за ситост, дори ако не ядете много. Но ако не харесвате вода толкова много - без цвят, мирис, вкус - опитайте с цитрусов сок, мента, резенчета краставица.
Смути от диня
Докато не съдържат захар, се препоръчват плодови сокове с лед или вода. Динята е изключително овлажняващ и нискокалоричен плод. Той не само е овлажняващ, но съдържа и хранителни вещества като противораков ликопен и аргинин, важна аминокиселина, която ви помага да отслабнете.
Студен ментов чай
През летните дни можете да утолите жаждата си със студен ментов чай, тънък и талия, като помагате на стомаха да преработва мазнините от тежки или мазни храни и да ги усвоява по-бързо.
Ананасова стачка
Звучи екзотично, нали? Ананасовият сок мирише и има вкус на празник, но съдържа и два елемента, които ви помагат да се отървете от корема. Също така съдържа бромелаин, който смила протеините. Плодът също спира да се подува. Ако добавите супена лъжица ленено масло, тогава ще се насладите и на мононенаситени мастни киселини, които топят мазнините.
Зелен чай
Просто и ефективно: доказано е, че 2-4 чаши обикновен чай на ден намаляват риска от рак или сърдечно-съдови заболявания, но също така съдържа катехини - антиоксиданти, които намаляват коремните мазнини.
Шейк от тъмен шоколад
Горчивият шоколад ви помага да отслабнете, защото намалява апетита и успокоява апетита. Опитайте шейковете с няколко настъргани шоколадови кубчета и ще се насладите на обилна и вкусна закуска.