6 най-добри рецепти за закуска, които да ви помогнат да отслабнете

Много често ви го повтарям, закуската със сигурност е най-важното хранене за деня !

които

Позволява ви да напълните енергията си след дълъг период на гладуване и да започнете деня по най-добрия възможен начин.

Бъдете внимателни, но е важно да изберете правилните храни за вашата закуска, за да бъдат полезни, особено ако искате отслабване...

1 - ЯЙЦА

2 - САЛАТНА РЕЦЕПТА ЗА ПЛОДОВЕ И ЯДКИ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

3 - ПРОТЕИНОВИ РАСТИТЕЛНИ СМЕТКИ

Протеинът ви кара да се чувствате по-сити след хранене и по-малко глад след това. За рецептата ще ви трябват:

  • Чаша органично бадемово мляко
  • Две чаши спанак, био
  • Банан, органичен
  • Чаена лъжичка фъстъчено масло
  • Щипка смляна канела

Гответе спанака във вода. След това ги изплакнете със студена вода и ги смесете с млякото, бананите и фъстъченото масло, докато получите хомогенна смес.