6 начина за намаляване на нивата на пикочна киселина - здравна доза
Високите нива на пикочна киселина в кръвта могат да се дължат на проблеми с бъбреците. Ако Вашият лекар Ви е казал, че имате излишък на пикочна киселина, трябва да предприемете стъпки за нейното намаляване.
Високите нива на пикочна киселина в кръвта могат да се дължат на проблеми с бъбреците. Ако Вашият лекар Ви е казал, че имате излишък на пикочна киселина, трябва да предприемете стъпки за нейното намаляване. В противен случай може да се сблъскате с проблеми като бъбречни камъни или бъбречна недостатъчност. Следните лекарства ще ви помогнат да намалите нивата на пикочната киселина.
Ябълковият оцет помага за намаляване на нивата на пикочна киселина
Ябълковият оцет е естествено почистващо средство за организма, също помага за премахване на излишната пикочна киселина. Освен това балансира нивото на рН.
съставки
- 1 супена лъжица ябълков оцет
- 1 чаша вода (200 ml)
Как да процедираме
Смесете ябълковия оцет с вода и пийте тази смес три пъти на ден.
След като свикнете с вкуса на оцета, можете да увеличите дозата до две супени лъжици оцет до чаша вода. Не приемайте повече от това, тъй като оцетът намалява количеството калий в организма.
Лимонов сок
Лимоновият сок има алкализиращ ефект върху организма, като по този начин е много ефективен при неутрализиране на излишната пикочна киселина. Витамин С усилва ползите от него. Можете да вземете добавка с витамин С или да опитате следната рецепта:
съставки
- Сокът от 1 лимон
- 1 чаша вода (200 ml)
Как да процедираме
Смесете лимоновия сок с вода и изпийте течността сутрин, през първия час, на гладно.
Горски плодове
Черешите, къпините и другите плодове имат химични свойства, които бързо понижават нивата на пикочната киселина. Опитайте следните опции:
- ½ чаша череши на ден в продължение на няколко седмици
- ¼ чаша черешов сок на ден
- 1 чаша къпини или ягоди на ден
Сода бикарбонат
Содата за хляб не само помага за намаляване на нивата на пикочна киселина, но също така премахва камъни в бъбреците. Можете да опитате това лекарство, ако ситуацията ви се е влошила, но искате да избегнете операция.
съставки
- ½ супена лъжица сода за хляб
- 1 чаша вода (200 ml)
Как да процедираме
Разтворете содата за хляб в чаша вода и пийте четири чаши от тази смес дневно в продължение на две седмици.
Това е отлично лекарство, но не трябва да го консумирате повече от две седмици. Не е подходящ за хора с високо кръвно налягане. Ако сте над 60, пийте само три чаши на ден.
Консумирайте зехтин, за да намалите нивата на пикочна киселина
Повечето масла стават опасни за здравето при нагряване или преработка, което унищожава витамин Е в състава им, който е отговорен за регулирането на нивата на пикочната киселина.
Но това не важи за зехтина, който не губи свойствата си по време на готвене. Тъй като е богат на витамин Е, той е особено ефективен при намаляване на нивата на пикочна киселина.
Водата помага за намаляване на нивата на пикочна киселина
Достатъчният прием на вода помага на организма да филтрира излишната пикочна киселина и стимулира бъбреците да го отделят с урината. Това лекарство е по-ефективно от медикаментозно лечение, което може да причини химически промени в тялото.
Бедна пуринова диета
Пурините са съединения на основата на азот, които се разпадат в пикочна киселина в тялото. Храните, богати на пурини, са тези, които съдържат животински протеини. Препоръчва се да се избягва консумацията:
- червено месо
- Черва
- Над
- Птиче месо
- Боб
- Мая
- Гъби
- Аспержи
- Бира
Диета с високо съдържание на фибри и въглехидрати помага за намаляване на нивата на пикочна киселина
Храните с високо съдържание на фибри помагат за намаляване на нивата на пикочна киселина, като улесняват нейното усвояване и елиминиране от организма. Храните с високо съдържание на въглехидрати и нишесте съдържат ниски количества пурини.
Ето списък с храни с високо съдържание на фибри:
- Ягоди
- ябълки
- круши
- Портокали
- Цели зърна
Храните, богати на въглехидрати и нишесте, са:
- Ориз
- Великден
- тапиока
- киноа
- Картофи
- Овес
- банани
Други съвети за намаляване на нивата на пикочна киселина
Природните лекарства имат много предимства, но ако искате да ускорите процеса на премахване на излишната пикочна киселина, вземете предвид следните препоръки:
- Ограничете или избягвайте алкохола, докато нивата на пикочната киселина се нормализират.
- Изключете от диетата си богати на фруктоза храни и други изкуствени подсладители.
- Приемете програма за упражнения, за да предотвратите натрупването на мазнини в тялото, тъй като насърчава производството на пикочна киселина.
- Избирайте естествени, непреработени храни. Най-добрите варианти са плодовете и зеленчуците.