6 мита за морската вода
През лятото милиони хора се стичат към морето, надявайки се не само да се отпуснат, но и да подобрят здравето си - в крайна сметка за лечебната сила на морската вода.
Разказва Владимир Остапишин, доктор на медицинските науки, професор, директор на изследователския център по балнеология и рехабилитация FMBA RF.
Най-ценният компонент на морската вода е йодът. Ваканцията в морето е единственият начин за попълване на запасите му в организма.
Мит 1. В морската вода няма чист йод.
Съдържа бромен йодид (бромен йодид), вещество, което се използва за лечение на нарушения на нервната система. Йод-бромът се съдържа в морската вода в оптимална концентрация, следователно курсът на морски къпане може да оживи дори и най-нервния градски жител. Но пациентите със заболявания на щитовидната жлеза по време на почивка в никакъв случай не трябва да отказват лекарствата, предписани от лекаря.
Мит 2. Колкото по-топла е морската вода, толкова по-здравословна.
За удобно къпане наистина е за предпочитане топлата вода. Но за подобряване на здравето оптималната температура на морската вода е 20-24 градуса. В крайна сметка, задължителните условия за пълноценна таласотерапия са температурните разлики и физическата активност, която неизменно се увеличава в хладка вода. Трябва да се помни, че за всяка болест е показана морска вода с определена температура. Ако имате наднормено тегло, се препоръчва да плувате в хладка вода - това стимулира метаболитните процеси в организма. А върху сърцето морската вода - в зависимост от температурата - има двоен ефект. Когато плувате в хладна вода, пулсът се забавя, в топлата вода зачестява.
Важен факт: в морската вода, загрята до над 24 градуса, патогените започват да се размножават активно. Затова не поглъщайте вода при къпане и измийте ръцете си след това.
Мит 3. Морето лекува, дори само да си намокриш краката в него в хладно време.
По-добре е да почивате на морето през сезона. Експериментите показват, че минималното време за къпане, необходимо за постигане на терапевтичен ефект, е 10-15 минути. Необходимо е тялото да се адаптира към температурния режим, порите се отварят и започва водно-солевият метаболизъм.