6 мантри, които винаги да имате със себе си; 3 часа48 минути
1. Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Нека всички същества във всички светове станат щастливи и свободни.
Твърди се, че в далечните хималайски планини живеят йоги, чиято единствена професия е да се молят за мир в света. Те медитират денем и нощем и четат мантри като тази, надявайки се да освободят нашия свят от страдания и невежество. Тази мантра е последният стих на мантрата Мангала, химн на мира с неясен произход. Mangala Mantra („Щастливата мантра“) традиционно се рецитира в пълната си версия в края на практиката по йога Ащанга. В други училища се пее само последният стих, за да се закрие сесията.
Тази мантра наистина предлага красив момент на преход между времето на духовната практика и завръщането в реалния свят. Независимо дали става дума за пеене на мантра, медитация или пози на йога, практиката ни приканва да отпуснем стражата си, да се установим в състояние на дълбока възприемчивост. Концентрирани върху нашите усещания за час или повече, напълно отворени, понякога е трудно да се върнем небрежно към нашето ежедневие.
Пеенето на тази мантра за няколко минути в края на сесия позволява, след времето на вътрешността, да пренасочим мислите си и състраданието си към другите, богати на тези качества на сърцето, които култивираме чрез нашата практика.
Тази мантра е може би най-подходящата в днешно време. Това е мощно противоотрова за безпокойството, провокирано от страданията на хората и животните, моретата и горите, цялата земя, пред които човек се чувства едновременно съкрушен и безпомощен. Пеенето на тези няколко думи ни позволява да пожелаем световен мир, като същевременно възстановяваме душевния мир. Подсказвайки връзка и състрадание, тази мантра изяснява мисленето да действаме на нашето ниво, с яснота.
Мантра, която трябва да се рецитира във всяка ситуация, навсякъде и по всяко време, колкото пъти е необходимо. И още.
2. Нети, нети
Първото споменаване на тази мантра се среща в Упанишадите. В джнана йога рецитирането на нети нети е форма на аналитична медитация. Тази мантра ще ни помогне да „дедедентифицираме“ егото си, да открием кои сме, като започнем, като дефинираме какво не сме: Аз не съм това, нито това ...