6 лесни тайни за плосък корем
Стомахът е приоритетна област за отслабване за 84% от жените *. Просто това.
Така че, за да избегнем грозни издутини и липса на твърдост, ние се справяме с проблема с целенасочени грижи, позволяващи видимо намаляване на броя на сантиметрите на нашите талии ...
И въпреки че е от съществено значение да сте добре оборудвани, също толкова важно е да приложите продукта си правилно. За целта се стремим към адаптиран жест. И започва с a изглаждане крем (ръцете са плоски, нанесете продукта в кръгове около пъпа, по посока на часовниковата стрелка), след което следвайте с a месене (двете ръце последователно, отляво надясно, с бавни и дълбоки движения) и накрая завършваме с жестове на усещане (създаваме гънка с кожата с две ръце, отлепваме я с палци и я навиваме с вълнови движения), винаги отгоре надолу.
Destock Belly, Vichy, € 23,40 за 150мл.
* Проучване на U&A Vichy, 718 жени, Франция, 2006 г.
За да правим конкретни кореми, можем да се научим да гребем. Много ефективно решение ... но не толкова практично, ако нямате море отпред. Така че, за да стегнете малкия си кръгъл корем, следвайте съветите на Виши (лесни и практични).
Докато чакате автобуса или метрото: изправен, корем стегнат и тазът леко наклонен напред, прави 15 къси ритника от всяка страна, без да движи бедрата, докато повдига крака.
Като заведе бебето си в детската стая: ние се възползваме от всяка разходка в количка, за да приемем бързо темпо. И ние предпочитаме курсове нагоре, за да работим върху издръжливостта и корема.
В задръствания: за тонизиран корем, вдишвайте бавно, докато надувате корема максимално, задръжте 5 секунди, след това дишайте бавно, изпразвайки целия въздух от корема си. Поддържаме отново 5 секунди, стомахът е прибран максимално. И това 5 или 6 пъти подред.
Пред телевизора: на колене, с изправен гръб и шия, разтворени крака до ширината на таза, вие се навеждате назад, доколкото е възможно, като свивате задните части и корема, за да не изпъкнете гърба си. И поддържаме позицията възможно най-дълго, като дишаме добре.