6 лесни и здравословни идеи за хранене Vitamix
Представете си да се приберете и да намерите хладилник, пълен с пълни, вкусни ястия, които ви очакват. Колко чудесно би било да се храните здравословно, да спестите пари и дори да имате остатъци, които да донесете за обяд на работа на следващия ден? Задачата да приготвите храната си за следващата седмица не трябва да бъде херкулесова. Въоръжени с малко планиране, ще можете да готвите вкусни домашно приготвени ястия, без да прекарвате часове в кухнята. Ето шест лесни идеи за хранене, за да започнете с десния крак.
Направете домашно ядково масло
Можете лесно да балансирате още повече обяда си, като добавите към него няколко супени лъжици ядково масло. За щастие можете бързо да приготвите рецепта за орехово масло за цялата си седмица, ако имате висококачествен кухненски робот или пасатор. Като правите собствено масло от ядки, можете по този начин да решите качеството на съставките, както и да експериментирате с различни вкусове. Добавете няколко супени лъжици разтопен шоколад, за да направите шоколадов спред, или смес от подправки с тиквен пай за празниците. Намажете домашното си ядково масло върху многозърнест тост с резенчета плодове за вкусна, здравословна и бърза закуска.
Замразявайте смеси от смутита
Ако сте по-скоро от типа „обяд в движение“, смути смесите са идеалното решение за вас. Нарежете любимите си плодове и зеленчуци и ги съхранявайте в малки торбички с фризер за приготвяне на вашите рецепти за смутита. Добавете шепа зелени като спанак или кейл към всяка торбичка, за да подобрите хранителния профил на вашите смутита. Поставете чантите си във фризера и когато сте готови да си направите смути, изсипете съдържанието във вашия блендер, добавете малко течност, като бадемово мляко или вода, и разбъркайте всичко заедно. За по-пълнещо смути добавете още зеленчуци и цели ядки.