6 кг в 2 МАЛКО Страница 2 - Стомашен балон - Adipositas24 - Общност

Този сайт използва бисквитки. Използвайки нашия уебсайт, вие се съгласявате, че ние задаваме бисквитки. Още информация

Babsy85

Да, много пъти съм чувал и чел за белтъка.
На теория чаша мляко би била достатъчна, нали?

Само какво съдържание на мазнини? Достатъчни са 3,5% 1,5% или 0,3% (обезмаслено мляко), които винаги купувам?

Въпрос след въпрос.надявам се да не ви дразня!

същите души

Е, маслото е някак на растителна основа, само с отклонение през кравата.

: hihi:

любовни поздрави Юте

Тези, които искат да намерят начини, тези, които не искат да намерят причини .
Човешката свобода не е в нея,
че може да прави каквото иска,
но че той НЕ трябва да прави,
какво НЕ иска .

същите души

млякото също има протеин, но киселото мляко и кваркът имат още повече, или изварата или сиренето като цяло. Пилето също има протеин.

не не ви дразни защо?

Поздрави уте

балабиран

Голямо благодаря ти !

Също така смятам, че това е добро решение .

Опитвате ли се да ядете малко повече сега? ?
Чел съм и много мисля за „тънък по време на сън“,
че тази концепция звучи наистина разумно
и също трябва да бъде осъществимо. (Google това)

всъщност спортуваш ли и ти? Утре ще направя първата си тренировка във фитнес центъра, развълнуван съм.

С Най-Добри Пожелания
Топка

Babsy85

Оригинал от elbensoulen
млякото също има протеин, но киселото мляко и кваркът имат още повече, или изварата или сиренето като цяло. Пилето също има протеин.

не не ви дразни защо?

Поздрави уте

Да, но тогава киселото мляко трябва (логично) да е без захар . Едва ли вярвам, че всъщност бихте могли да разкъсате нещо с кисело мляко - ако е така, ще бъда там;)

Това означава, че колкото повече протеини ям вечер, толкова по-добре? Или има максимално количество протеин?

Много благодаря за многобройните отговори:)

loona1775

Вярвам, че основното правило е 1 g протеин на 10 kg телесно тегло.
Поправете ме, когато греша.

Кремообразните кисели млека със сигурност не са полезни за отслабване, съжалявам
Но бялата риба, птиците, сиренето (извара, валяк Harzer, ако ви харесва) имат много протеини, бобови растения. Разгледайте нашия раздел за хранене. там ще намерите много добри рецепти, богати на протеини.

Тази публикация вече е редактирана 1 път, последна от loona1775 (4 септември 2009 г., 21:26)

Babsy85

Оригинал от kugelbar

Голямо благодаря ти !

Също така смятам, че това е добро решение .

Опитвате ли се да ядете малко повече сега? ?
Чел съм и много мисля за „тънък по време на сън“,
че тази концепция звучи наистина разумно
и също трябва да е осъществимо. (Google това)

всъщност спортуваш ли и ти? Утре ще направя първата си тренировка във фитнес центъра, развълнуван съм.

С Най-Добри Пожелания
Топка

Да, вкъщи имам книгата "Тънък в сън":)

Сутрини: Много храна без протеини, но конфитюр, домати и т.н.
Обяд: Всичко, което искате + десерт
Вечер: само яйчен белтък.

А между тях винаги имаше 5 часа почивки:)

Това е книгата накратко:)

За съжаление не успях - може би завещанието не беше там по това време!

Не, не спортувам. Аз съм самонает и имам средно 12 часа на ден - в много дни дори 15 часа! Тъй като дори не знам кога трябва да се занимавам със спорт . а домакинствата и приятелите все още са там.

Но се надявам да ви хареса утрешното обучение

същите души

Така че изобщо не купувам кисело мляко със захар, само чисто. Добре, не всички го харесват, но можете да го подправите с няколко плода, например Замразено, защото в закупеното не бива да вярвате, че често съдържа захар и аромати, ъфъ) на турбо и след това конфитюр от кисело мляко и конфитюр. Нямам нужда от нищо по отношение на захарта. Наситен си колкото си, това е добре, нали? не трябва да гладувате и колкото по-малко ядете, толкова повече отслабвате. особено ако върви толкова бързо, тогава след шестте месеца се връща също толкова бързо, обещавам.

Поздрави уте

Babsy85

Оригинал от loona1775
Вярвам, че основното правило е 1 g протеин на 10 kg телесно тегло.
Поправете ме, когато греша.

ЛЕГУМИ? Наистина? Но сега съм изненадан. Защото често съм чел, че вечер не трябва да се консумира захар. (Също се отнася за фруктоза), защото всички видове захар водят до повишаване на нивото на инсолина и това трябва да се поддържа възможно най-ниско вечер.

Babsy85

Оригинал от elbensoulen
Така че изобщо не купувам кисело мляко със захар, само чисто. Добре, не всички го харесват, но можете да го подправите с няколко плода, например Замразих, защото в закупената не трябва да вярвате, че често съдържа захар и аромати, ъфъ) на турбо и след това конфитюр от кисело мляко и конфитюр. Нямам нужда от нищо по отношение на захарта. Наситен си колкото си, това е добре, нали? не трябва да гладувате и колкото по-малко ядете, толкова повече отслабвате. особено ако върви толкова бързо, тогава след шестте месеца се връща също толкова бързо, обещавам.

Поздрави уте

Същият въпрос сам по себе си:

(Плодове) - Смята се, че захарта е отрова вечер, тъй като захарта повишава нивото на инсолина и вечер трябва да бъде много ниска, за отслабване!?

Чували ли сте за това преди?

същите души

при бобовите растения въпросът е дали можете да ги търпите с балон?

Не знам нищо за това, знам само, че знам за бобовите растения (особено за фасула. Казвам само памперс, усмивка)

но мисля за фруктоза, когато става въпрос за малкото количество. какво трябва да направи голямо? винаги трябва да напускам църквата в селото според мен.
Но можете да направите и дзазики от кисело мляко и кварк например. Яйчен белтък вкусен и дресинг за салатата или краката на пръстите.

любовни поздрави ute

същите души

да, разбира се, чух го, но мисля, че с малките количества можете спокойно да го прегледате или как го виждате вие другите? Не говоря за пълна кофа или нещо подобно.: намигва:

Поздрави от Уте

Babsy85

Оригинал от elbensoulen
При бобовите растения въпросът е дали можете да ги търпите с балон?

Не знам нищо за това, знам само, че знам за бобовите растения (особено за фасула. Казвам само памперс, усмивка)

любовни поздрави ute

Цацики. прекрасно, наистина ще го направя, благодаря.

Приятелят ми със сигурност ще ми каже нещо друго, когато вечер си лягам със знамето с чесън ... добре. тогава трябва да се справите без "спорт" за няколко вечери * смее се *

същите души

има трик. дайте му и зазики, или ако не харесва нещо друго с много чесън, тогава можете да смърдите заедно.: намигва:

Поздрави уте

loona1775

Соевите продукти (също бобови) са с много високо съдържание на протеини.
Фруктозата и друга захар трябва да се избягват вечер, тъй като, както вече казахте, захарта е тази, която кара нивото на инсулина да се освобождава.

Мисля, че моят диетолог веднъж не спомена повече плодове след 19:00. Ще се придържам към него - така или иначе не ям никакви плодове

същите души

това са най-простите правила, нали? тези, които винаги са били държани по този начин, ухилени. винаги би било толкова лесно. защо не ядете плодове? Току-що взех огромна синя сладка слива от дървото на съседа. тя беше БОЖНА. това е чист вкус, никой не може да го произведе изкуствено, просто страхотно. (Добре, червеят не беше толкова апетитен.)

но е и протеин. ако го ядете със себе си. съжалявам, че приключих за днес, говорете глупости. сега отидете да спите.

Лека нощ и до нови срещи.

любовни поздрави ute

Babsy85

Рамона нощната сова

Нито храната - само в течна форма.

Алекс

Така че мисля, че 6 кг за 2 седмици е страхотно.
Това би било 12 кг за един месец и следователно 72 кг за 6 месеца. и се оплаквате?;)

Хм не разбирам.
Това ще се стабилизира, ако промените хранителното си поведение и най-вече го запазите! И спортувайте.

Така. поради това. Поздравления и ако искате да свалите повече от 6 кг за 2 седмици, препоръчвам ампутационната диета, която ми беше забранена.

Такъв крак по-малко би бил поне 50 кг за мен;)

Не, сериозно. страхотно е, преминете с него, ще видите, ще постигнете целта си. но не се оплаквайте от 1-2гр, а първо вижте как се развива месечно;)

LG и лека нощ,
Алекс

loona1775

Оригинал от elbensoulenтова са най-простите правила, нали? тези, които винаги са били държани по този начин, ухилени. винаги би било толкова лесно. защо не ядете плодове? Току-що взех огромна синя сладка слива от дървото на съседа. тя беше БОЖНА. това е чист вкус, никой не може да го произведе изкуствено, просто страхотно. (Добре, червеят не беше толкова апетитен.)

Лека нощ и до нови срещи.

любовни поздрави ute

Не можете да го направите, без да провокирате. Приемането на мнения за вас е кръст.
За да бъде удовлетворено вашето любопитство: Аз съм зеленчуковият тип. Ям всякакви зеленчуци. Все още харесвах плодове. Дори като дете. Това достатъчно ли е за вас като отговор? Или по-подробно?;)