5-факторна годност;

"5-факторен фитнес"

Харли Пастернак е не само личен треньор, но и диетолог. Бъда "5-факторен фитнес" е комбинация от тренировка и хранителен план. Всичко се върти около числото "5".
Програмата за тренировка включва:

• 5 седмици обучение
• 5 дни в седмицата, в която
• Извършват се 5 тренировки на ден и
• За тренировка трябва да се отделят 5 минути.

Има и

• 5 хранения на ден, които не надвишават
• Отделете 5 минути време за подготовка.

Програма, която отдава справедливост не само на холивудските звезди, които са притиснати от времето, но и на работещите жени в кариерата, необвързаните и майките. Малко разход на време, голям успех.

Редакторът Ева Дейнерт се срещна с Харли Пастернак в Мюнхен и зададе на фитнес експерта няколко въпроса, които отдавна се обсъждат в редакционния екип на WomenWeb, а също така и за топ 5 упражнения за жени!

Прочетете интервюто на следващите страници! Изпробвайте пет упражнения, които Харли Пастернак е подбрал изключително за читателите на WomenWeb!

---