6 храни за по-добър секс живот - CSID Какво се случва с лекар
Независимо дали вече се борите да ядете колкото се може повече плодове и зеленчуци ... или може би просто се нуждаете от основателна причина да започнете, този списък с храни ще ви мотивира повече: всички те са чудесни за либидото и сексуалното здраве. Може ли изготвянето на списъка за пазаруване да се счита за прелюдия отсега нататък?
Сладки картофи
Сладките картофи са богат източник на калий, който балансира кръвното налягане - голям плюс, ако смятаме, че високото кръвно налягане е свързано с по-голяма вероятност от еректилна дисфункция. Освен това те съдържат витамин А и желязо, които подпомагат плодовитостта.
нарове
Една чаша сок от нар всеки ден може да направи чудеса, ако изпитвате еректилна дисфункция - високото съдържание на антиоксиданти витаминизира и реминерализира тялото, неутрализира свободните радикали и подобрява кръвообращението в гениталиите.
брюкселско зеле
Брюкселското зеле има най-високата концентрация на индол-3-карбинол, вещество, което намалява нивото на естроген в организма и повишава либидото на мъжете.
Тиквени семена
Не можете да намерите стриди? Тиквените семки могат успешно да ги заместят. Те съдържат цинк, минерал, който помага за подобряване на сексуалния живот. Проучванията показват, че жените с повишен сексуален апетит имат по-високи нива на тестостерон. Включването на цинк в ежедневната ви диета повишава нивата на тестостерон. Освен това те са отличен източник на омега 3 мастни киселини, които наред с много други ползи стимулират либидото при жените.
Ябълките
Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен! Е, най-новите проучвания показват, че ползите за здравето от този плод стигат до степен да ви предпазват от рак на простатата. Ябълките съдържат кверцетин, вид флавоноид, който помага за предотвратяване и лечение на рак на простатата.
червени боровинки
Много жени вече пият често сок от червена боровинка, за да предотвратят инфекции на пикочните пътища, но тези плодове са полезни и за мъжете. Червените боровинки съдържат витамин В, с важна роля за хормоналния баланс и витамин С, който подобрява подвижността и жизнеспособността на сперматозоидите.