6 ХРАНИ, КОИТО ВИ ЗАЩИТАВАТ ОТ МАСТЛИВ ЧЕРЕН ДЪРЖАВ - Медицинска телевизия

Свързани статии

защитават

ОТКРИВАНЕ | Изследователите са открили тайната на живота без смърт. Храни с ниско съдържание на протеини и сяра аминокиселини

защитават

Човешкото тяло се регенерира на всеки 7 години. Какво трябва да направите, за да се възползвате от тази регенерация на клетките. Част II-Кои храни помагат за по-доброто регенериране на тялото

черен

Какво представляват антиоксидантите и как те помагат на организма да се бори със сериозни заболявания като рак

Мастният черен дроб или чернодробната стеатоза е състояние, което възниква в резултат на мастните натрупвания в черния дроб. Болестта възниква, когато мазнините съставляват повече от 10% от теглото на черния дроб.

Чернодробна стеатоза може да се появи и по време на бременност. В допълнение към лечението, което се прилага от лекаря, има някои храни, които ви помагат да намалите мазнините, натрупани в черния дроб, пише clicksanatate.ro

1. ЗЕЛЕНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ

Зелените листни зеленчуци са отличен избор за здравето на черния дроб, като помагат за предотвратяване на мастните натрупвания и намаляване на съществуващите. Този списък включва зеле, магданоз, брюкселско зеле, зеле, спанак, броколи, салата или салата Romaine.

2. Ядки и слънчогледови семена

Богати на витамин Е и Омега-3 мастни киселини, орехите и слънчогледовите семена подобряват функцията на черния дроб и го предпазват от атаките на свободните радикали. Маслодайните семена са с високо съдържание на калории, така че една от възможностите е да ги ядете умерено като лека закуска.

3. АВОКАДО И МАСЛИНО

Авокадото и зехтинът внасят добри мазнини в тялото и в комбинация с чесън помагат на черния дроб да функционира по-добре. Чесънът също е много добър за отслабване.

4. РИБА

Мазните риби (като скумрия, риба тон, сардини и пъстърва) са богати на Омега 3 мастни киселини, които се борят с възпалението в тялото и намаляват мастната тъкан в черния дроб.

Научете за ползите от рибата, как да приготвите или как да разпознаете прясна риба от шоуто ПАЗЗЕЛНИ ЧАСТИ - Рибата, най-здравословната храна, с Мариан Куздриореану, президент на RO-FISH

В бъдеща статия Medical TV ще представи причините и симптомите на затлъстяването на черния дроб.