6 храни, които биха могли да произведат целулит

биха

Налични са много антицелулитни продукти, но не забравяйте, че диетата също е важна и може да насърчи целулита. Изберете здравословни алтернативи.

Наоколо целулитът За борба с него балансираното хранене, много вода, упражнения и антицелулитни кремове и т.н. са много важни. Съветите са много, но също толкова важно е да знаете кои храни причиняват целулит.

След това ще научите за храните, които трябва да избягвате колкото е възможно повече, за да предотвратите или намалите появата на целулит.

Бяла захар

Бялата захар не осигурява хранителни вещества, много диетолози я наричат ​​отрова. Съдържа само празни калории, които също Резултат от целулит и затлъстяване. Захарта увеличава риска от диабет тип 2 и е вредна за зъбите.

В допълнение, това води до подкисляване и деминерализира нашия организъм, при което напр. в организма има по-малко калций, който отслабва зъбите и костите.

Някои здравословни алтернативи на захарта са:

  • Панел
  • Пчелен мед
  • Мед от захарна тръстика
  • кленов сироп
  • Агаве сироп
  • Меласа от зърнени култури (ориз, ечемик и др.)
  • Натурален плодов сироп (направен от ябълки, круши и др.)

Трапезна сол

По-специално трябва да се избягва трапезната сол, тъй като тя е рафинирана сол, която съдържа само натриев хлорид и е отговорен за задържането на вода, лошата циркулация и следователно целулит.

Много по-здравословна е морската сол или хималайската сол, която е богата на минерали и микроелементи, необходими на тялото ни в малки количества.

Друга алтернатива, която дори противодейства на задържането на вода, е морската вода. Можете да го купите в магазини за здравословни храни, магазини за здравословни храни и понякога дори в супермаркети и да го използвате за яхнии, супи или за готвене на ориз или тестени изделия.

Пържени

Пържените храни съдържат много масло, което в много случаи е с лошо качество. Ако мазнините се нагряват твърде много, те създават токсични вещества, които обикновено се натрупват в области, далеч от органите, за да се предотврати рискът.

Препоръчваме ви, За да изпържите за кратко храната, да я приготвите на пара или да я приготвите във фурната или уока.

Алкохолни напитки, които произвеждат целулит

Алкохолните напитки не произвеждат директно целулит, но причиняват свиване на кръвоносните съдове в кожата, което влошава ситуацията. Освен това това са празни калории, които ви напълняват, но не осигуряват хранителни вещества, тъй като се превръщат в захар.

Алкохолните напитки също работят Задържане на вода и увеличени мастни натрупвания в определени области (бедра, ръце, стомах и седалище). Изберете натурални плодови сокове, чай или просто вода вместо алкохол.

Рафинирани храни

Храната, приготвена с рафинирано бяло брашно, не е лесна за смилане и води до натрупване на токсини в тялото Целулитът, петна и др. Могат да ги направят забележими.

Бялото брашно също причинява запек. Затова препоръчваме да избягвате хляб от бяло брашно и да преминете към пълнозърнести продукти (ориз, тестени изделия и др.). Можете също така да готвите и печете у дома с пълнозърнесто брашно.

Дори и да преминете към пълнозърнести храни, не трябва да консумирате твърде много въглехидрати. Енергията, която те ще доставят, когато не се изразходва, се съхранява като резерв.

Идеален е Балансирано количество пълнозърнести зърнени храни, плодове, зеленчуци и протеини всеки ден да се консумира (животно и/или зеленчук).

Бързо хранене

Бързите храни (сладкиши, хамбургери, пържени картофи, сандвичи, сосове, готови ястия и др.) Обикновено съдържат съставки, които насърчават целулита. Те съдържат рафинирано брашно, захар, готварска сол и трансмазнини, които са много вредни за нашия организъм.

Доказано е, че повишава риска от сърдечни заболявания. Тялото не е снабдено с достатъчно хранителни вещества с тези ястия, повечето вещества се създават директно като резерв, т.е. като мазнини и целулит.

Освен това те нямат ефект на пълнене, но имат обратен ефект: необходими са големи количества, за да бъдат задоволени.

Солта, захарта и изкуствените подобрители на вкуса, които съдържа, предизвикват пристрастяване и карат тялото да жадува повече. Това може да доведе до затлъстяване, което също насърчава целулита.

Изображения, предоставени от Джуди, Фойлман и SteFou!