6 ефективни средства срещу мобилен целулит
Некрасивият целулит, враг номер едно на жените, е натрупване на мазнини в бедрата, бедрата и седалището и е състояние, което възниква в резултат на увеличаване на обема на мастните клетки под кожата, което притиска и изтласква в съединителната тъкан, създавайки онзи неприятен поглед от "портокалова кора".
В медицинско отношение целулитът е повърхностна липодистрофия, която заедно с увеличаването на количеството мастна тъкан в повърхностния слой на хиподермата, задържането на вода и периадипоцитната фиброза придава на кожата вид на портокалова кора, по бедрата, задните части и понякога по корема.
Целулитът присъства при около 85% от жените на възраст над 20 години. Съществува и при мъжете, но много по-рядко - около 5% от мъжете имат целулит.
Хормоните, диетата, начинът на живот и генетичното наследство играят важна роля за появата на целулит. Хората с наднормено тегло са безспорно склонни към целулит, но много слаби жени също трябва да се справят с него, което доказва, че излишните мазнини не са единствената причина за този проблем.
Според Be Healthy причините за целулита могат да бъдат:
- генетика (фамилна анамнеза за целулит)
- хормонални (дисбаланс между естроген и прогестерон, хормони, отговорни за разпределението на мастната тъкан при жените, води до повишена пропускливост на капилярите, водата напуска съдовото легло и резултатът е задържане на вода)
- съдови (венозен и лимфен застой има ефект както на развитието на мастната тъкан, така и на задържането на вода)
- хранителни (дисбалансът между приема на калории и енергийните нужди води до съхранение на мазнини и влошава целулита)
- неврологичен (стрес)
Добрата новина е, че има изобилие от природни средства, които не изискват голям бюджет и могат да помогнат за намаляване на целулита или дори да го премахнат напълно.
Dose of Health отбеляза най-ефективния от тях:
ябълков оцет
Ябълковият оцет е едно от най-добрите лекарства за целулит.
Естрогенът и прогестеронът са два женски хормона, отговорни за мастните натрупвания, които причиняват целулит при жените.
Ябълковият оцет има полезни съставки за хормоналния баланс, а също и със способността да топи мазнини.
Смесете две чаени лъжички ябълков оцет с 250 мл вода, след което добавете малко мед.
Пийте тази смес всяка сутрин на гладно - не се страхувайте, че ще повлияе на стомаха ви, ябълковият оцет е нежен и дори полезен за храносмилателната лигавица.
Ако обаче имате язва или гастрит, не използвайте тази рецепта.
Ябълковият оцет може да се използва и външно като средство срещу целулит.
Смесете масажно масло или крем за тяло с ябълков оцет (една част масло/крем, три части оцет) от любимия си масаж с три части оцет).
Сместа се нанася върху участъци от тялото, засегнати от целулит, два пъти дневно, всеки ден. За видими ефекти се препоръчва постоянно, дългосрочно приложение.
масаж
Друг чудесен начин за борба и премахване на целулита е подобряването на кръвообращението.
Не е нужно да ходите в салона за антицелулитен масаж, самомасажът е също толкова ефективен и ако стане рутинен - всяка вечер, под душа - резултатите няма да се забавят.
Всичко, от което се нуждаете, е специална, по-груба ръкавица за преместване на кръвта в целулитните зони. По този начин кръвообращението ще се активизира, а водата и токсините, уловени в тъканите, ще се източат.
Пилинг с кафе и захар
Сместа от захар и кафе е ексфолиатор, известен със своята ефективност, защото ускорява метаболизма и премахва излишната течност и токсини от кожата.
Смесете половин чаша кафе (смляно, сурово или нарязано) с четвърт чаша кафява захар и супена лъжица зехтин.
Нанесете кръгово върху засегнатите от целулит зони за 10 минути, след което изплакнете с топла вода без сапун. В крайна сметка дори няма да имате нужда от крем за тяло, кожата ще остане гладка и сияйна.
Желатин
Желатинът се използва успешно при диети - отслабването и упражненията са най-ефективното оръжие в борбата срещу целулита.
Аминокиселините в желатина спомагат за регенерирането на съединителните тъкани и регулират теглото, така че уверено въведете желатина във вашата диета и ще забележите ефектите и върху целулита.
Студена терапия
Ако нямате пари и време за криосауна, можете да опитате душове със студена вода у дома върху целулитни зони или дори да поставите ледени пакети - не повече от 10 минути обаче. В криосауната времето е две минути, но там температурата пада до -180 градуса по Целзий.
Внезапното спадане на температурата стимулира рецепторите на кожата, които изпращат сигнали към мозъка за изпомпване на кръв към вътрешните органи, за да поддържат температурата си в норма. След това, когато източникът на студа бъде отстранен, кръвта се изпомпва обратно към кожата и крайниците, за да ги затопли.
По този начин се подобряват микроциркулацията и снабдяването с кислород на клетките и токсините се елиминират бързо.
Упражнение, плодове и хидратация
Най-препоръчителните спортове за борба с целулита са колоездене, плуване, пилатес и йога.
Чудотворните плодове, които успешно се борят с целулита, са киви, грейпфрут и ананас. И, разбира се, не забравяйте за водата - правилната хидратация с обикновена или минерална вода помага за предотвратяване на целулит.