6 Доказателства за ползите за здравето от конопените семена - Cannadorra HU

конопените

Конопените семена (канабис сатива) са много хранителни и здравословни, богати на различни мазнини, протеини и минерали. Има страхотен и уникален блясък.

1. Конопените семена са много хранителни

Конопените семена са ботанически класифицирани като ядки, балансирана храна според техния хранителен състав. Има вкусен орехов вкус и често се нарича сърцето на конопа. Конопените семена съдържат повече от 30% мазнини, които са основни мастни киселини, богата на линолова киселина (омега-6) и алфа-линоленова киселина (омега-3). Конопените семена съдържат и гама-линоленова киселина, която има голям ефект върху здравословното функциониране на човешкото тяло, напр. качество на косата и ноктите, противовъзпалителни ефекти, регенерация на ставите и др.

Конопените семена, наред с други неща, са отличен източник на протеини, тъй като съставляват повече от 25% от всички калории в общите калории. За сравнение, семената от чиа или ленените семена съдържат само 16-18% от протеина.

Отличен източник е Витамин Е и много минерали като фосфор, калий, натрий, магнезий, сяра, калций, желязо и цинк. Може да се яде сурово, варено или пържено. Конопеното масло също има много ползи за здравето, като в древен Китай конопеното масло се използва като храна и лекарство повече от 3000 години.

2. Конопените семена помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания

Сърдечните заболявания са едно от най-често срещаните заболявания в света. Научно доказано е, че редовната консумация на конопени семена намалява риска от сърдечни заболявания. Конопените семена съдържат големи количества аргинин (част от протеините), който произвежда азотен оксид в организма.

Азотният оксид е молекула на газа, която кара вените да се разширяват и освобождават, което води до по-ниско кръвно налягане, следователно намалява риска от сърдечни заболявания.