6 добри причини да плувате в морето; Равновесие
Родени сме заобиколени от морето ... Мавриций, бисер, разположен в Индийския океан, от детството ни е свикнал да се веселим в солена вода. Ако все още се колебаете да започнете, ето 6 добри причини да се впуснете !
Плуване в морето за ...
Изгаряйте калории: В зависимост от интензивността на плуването можете да загубите между 400 и 700 калории на час. За да сърфирате на това плуване в морето, покрийте се и се разходете по плажа !
Придобийте дълбоки и нежни мускули: Небрежно ходенето, поддържането на равновесие, движението на ръцете и краката под вода ви позволява да работите с мускулите си. Добра новина обаче, няма нужда да принуждавате движенията си да работят.
Насърчават кръвообращението: между температурата и налягането на водата се стимулират кръвоносните съдове. Към това добавете теченията и вълните, които масажират и дренират по-специално краката, както и минералите и солта, които проникват в тъканите.
Медитирайте: забравете тежестта на тялото си, вървете бавно в райска обстановка, слушайте дъха си, спрете за няколко мига и се възхищавайте на хоризонта, благополучието е на една ръка разстояние. Морската среда, в Мавриций или другаде, има успокояващ ефект.
Укрепва имунната му система: Морската вода естествено съдържа живи микроорганизми, минерали, витамини и аминокиселини. Заедно тези елементи могат да помогнат за укрепване на имунната система. Вдишайте, издъхнете с преувеличени движения и не се страхувайте да погълнете малко вода, когато плувате !