6 действия за детоксикация, които да се предприемат ежедневно JDM

Разгледайте тази статия

Кой каза, че лечението с детокс трябва да бъде сложно или по-лошо, рисковано за вашето здраве? Помагайки на храносмилането и елиминирайки токсините, като включите няколко добри навика в ежедневието си, вие естествено правите добро за тялото си. Ето шест основни принципа за подпомагане на черния дроб, бъбреците и червата за ефективно прочистване на тялото.

детоксикация

1. Изпийте чаша лимонена вода, когато се събудите.

През нощта тялото ви започва истински процес на изпразване на токсините. Поглъщайки сока от половин лимон в хладка вода на гладно сутрин, стимулирате прочистването на жлъчния мехур. Така че започвате деня с чисти черва.

2. Яжте плодове на гладно.

Плодовете се усвояват със светкавична скорост, когато нямате нищо друго в стомаха си. Ето защо е препоръчително да ги ядете първо за обяд и да изчакате малко по-късно, за да ги добавите с по-питателни и поддържащи храни. Плодовете осигуряват на тялото ви енергията, необходима за премахване на токсините, които са успели да се натрупат.