6 чаши вода на ден предотвратяват CELLULITE
Все още нямате проблеми с кожата и мислите ли как да ги предотвратите? Здравословното хранене, разходките и 6 чаши вода на ден са най-добрите начини за лечение на целулит. Ето какво да ядем.
Пресни плодове и зеленчуци
От асортимента от плодове и зеленчуци не забравяйте цитрусовите плодове, доматите, магданоза, ягодите и чушките, защото те са богати на витамин С, който спомага за поддържането на колаген, придаващ еластичност на кожата. Опитайте се да избягвате много сладки плодове, като грозде, пъпеши, стафиди или други сушени плодове.
Обезмаслено мляко
Млякото, сиренето и други млечни продукти не трябва да липсват в диетата, но се пазете от тези с високо съдържание на мазнини. Обезмасленото мляко и киселото мляко, прясното сирене са ключови за балансираната антицелулитна диета. Всички съдържат аминокиселини, които генерират структурни протеини, отговорни за поддържането на целостта на подкожните тъкани.
Няма хранене без риба
Той прави чудеса за кожата, а най-подходяща е сьомгата, която поради мазнините играе съществена роля за поддържане на здравето и младостта на тялото. Основните мазнини в рибите помагат за облекчаване на възпалението, което подчертава появата на портокалова кора върху кожата.
Правилна хидратация
Водата е най-мощният естествен детоксикатор и за да не се отделя целулит, е задължително да се консумират шест чаши вода на ден. Целулитът е характерна реакция на кожата, която й придава вид на "портокалова кора".
"И масажът е много важен!" Mircea Tampa, дерматовенеролог, Дерматологична болница „Scarlat Longhin“
Антицелулитен масаж, мезотерапия, електростимулация, антицелулитни обвивки, липосукция и методи, базирани на използването на ултразвук, имат благоприятни ефекти, но тези ефекти не могат да се поддържат при липса на умерена диета и спорт, които осигуряват нормално телесно тегло.