6 чая, които ви помагат да се отървете от мазнините по корема - AMP Page
Заменете киселите напитки с чайове в ежедневната си диета. Чайовете овлажняват тялото, съдържат антиоксиданти, които се борят със свободните радикали и ви помагат да се отървете от коремните мазнини.
Проучванията показват, че 3-4 чаши чай на ден изтъняват корема ви.
Ето 6 добри чая за сваляне на сантиметри около кръста:
1. Студен ментов чай
Студеният ментов чай е чудесна напитка в горещия сезон. Освен факта, че хидратира тялото и има добър вкус, тази безалкохолна напитка насърчава храносмилането, като е много полезна за загуба на сантиметри в кръста. Чаят от мента е ефективен дори когато ядете мазни храни като бургери.
Зеленият чай съдържа вещества, които играят роля в термогенезата, метаболитен процес, който предотвратява усвояването на мазнините и помага за изгарянето на калории в тялото. Зеленият чай предизвиква чувството за ситост. Препоръчва се този чай да се консумира след хранене, за да не се чувствате гладни възможно най-дълго. Някои проучвания показват, че постоянната консумация на зелен чай помага да се увеличи изгарянето на коремните мазнини със 77%.
За да бъде ефектът оптимален, е добре да се пие горещ зелен чай. Ще ви отнеме повече време, за да консумирате цялата чаша, като по този начин намалите натрупаните мазнини. В същото време пиенето на чай действа успокояващо. Пийте зелен чай, когато спортувате, защото тази напитка засилва изгарянията ви и получавате по-добри резултати.
Чаят от хибискус съдържа инхибитори с ензими, които разграждат захарта и нишестето. При разлагането се намалява усвояването на въглехидратите в организма. Чаят от хибискус помага за отслабване и поддържане на мускулна маса. Чаят се препоръчва за диети, за понижаване на холестерола и за диуретичния му ефект.
Oolog чай е вид полуоксидиран азиатски чай, с по-силен аромат от зеления чай. Oolog чай се намира между зелен чай и черен чай. Този вид чай се препоръчва за отслабване в кръста поради активната си роля срещу мастните клетки. Едно проучване показва, че ефектът може да се види дори при липса на спортна активност. Чаят Oolog трябва да се консумира 4 пъти на ден, за предпочитане по една чаша на всяко хранене.
Белият чай съдържа голямо количество антиоксиданти, които помагат да се засилят изгарянията в тялото. В допълнение към антибактериалната и антивирусната си роля, белият чай се препоръчва при диети. Предотвратява образуването на нови мастни клетки под кожата и около вътрешните органи. Също така, редовната консумация на бял чай помага за изгарянето на зрели мастни клетки. Проучванията показват, че екстрактът от бял чай намалява асимилацията на мазнини с до 70%.
Yerba mate tea е продукт, произхождащ от Южна Америка. Според д-р Оз този вид чай помага да се елиминират мазнините от различни области на тялото, включително корема. Чаят може да бъде по-труден за консумация поради горчивия му вкус. Настойката може да се подслади с естествени подсладители. Yerba mate tea се препоръчва сутрин, чаша 30 минути след събуждане, за стимулиране на метаболизма.