6 чая, които ви помагат да отслабнете; Дана Сота

Чаят - както е писано в уикипедия - е напитка, получена чрез вливане на сухи листа от растението Camellia sinensis. В зависимост от степента на окисление на листата, четирите основни вида чай са: бял чай, зелен чай, чай улун и черен чай. Химичният състав на чая варира в зависимост от реколтата, педоклиматичните условия и метода на обработка; неговите компоненти включват: теин (алкалоид, подобен на този в кафето, мате и кола ядките), танин и летливи масла.

Онзи ден разговарях с приятел, който току-що се беше върнал от Япония, той ми казваше колко яде там и как изобщо не наддава. Очевидно го попитах каква е тайната им, че японците са, доколкото знам, слаби.

Освен яденето на много риба, водорасли, тофу и т.н., отговорът беше ... Чаят. Няма маса без чай. Пия горещо, до храна ... това е вместо вино, както би дошло:))))

Активиращите метаболизма чайове - имплицитно помагат за изгаряне на мазнини и следователно отслабване, са известни от древни времена.

Историята на чайовете е завладяваща и аз започнах да правя малко проучване, за да разбера колкото се може повече за него. Няма да записвам всичко, което научих сега - въпреки че е супер интересно, така че ще се огранича до същността!

Мислех, че това е тема, на която си струва да се обърне внимание, особено сега, когато идва зимата, и добър горещ чай е добре дошъл. Освен това не се движим толкова на открито, колкото през горещия сезон, така че активирането на метаболизма вътре е помощ, от която можем да се възползваме.

Чаят е напитка, консумирана по цял свят, но като растение, родено в Азия, китайците са първите, които го документират от 200-те години пр. Н. Е., А след това японците създават „чаената церемония“, водеща до ранга на изкуството.

Със сигурност е, че свойствата на чайовете и запарките вече са известни по цялата планета и като такива, сега всички ние можем да се насладим на предимствата на тази магическа напитка.

Ние, румънците, всъщност нямаме култура на чай, дори дълго време свързвах чая със студа и много пъти, когато ме питаха дали искам чай, отговарях „Но защо? Не съм болен! " Имало едно време, но ... вече не!

Ето 6-те научно признати чая, които помагат при отслабване

Зелен чай - Един от най-известните видове чай, неокислен, с много ползи за здравето. Той е един от най-ефективните чайове за отслабване, благодарение на антиоксидантите (катехини), които подпомагат метаболизма и следователно изгарянето на мазнините. Matcha tea, концентрат от зелен чай на прах, има същите предимства. Целият зелен чай е отлична натурална напитка против стареене, помага на сърдечно-съдовата система и намалява нивата на "лошия" холестерол. Има вкус, който не всеки обича и съдържа кофеин.

Пуер чай - Това е вид китайски черен чай, който е ферментирал. Обикновено се пие след хранене, а проучванията показват, че намалява кръвната захар и трицицеридите.

Черен чай - този вид чай е претърпял дълъг процес на окисление (окисляването се случва, когато чаените листа останат във въздуха). Изглежда, че ефектът му за отслабване идва от съдържащите се флавоноиди, също антиоксиданти. Съдържа и кофеин, а вкусът му е силен, почти горчив.

Улун чай - Това е традиционен китайски чай, частично окислен, по някакъв начин между черен и зелен чай. Той има по-плодов аромат и не е толкова "жилав" на вкус като двете. Проучване показва, че този чай увеличава консумацията на енергия с 2,9%, което води до средно изгаряне от около. 300 калории на ден.

Бял чай - събира се, когато растението е все още младо и е минимално обработено. Ползите от него са много, от хигиена на устната кухина до унищожаване на раковите клетки и загуба на тегло. Тестовете показват, че белият чай също атакува мастните клетки и дори предотвратява образуването на нови. Вкусът е фин, деликатен и леко сладък. Ако не сте любител на чая, но все пак искате да се насладите на това, което той предлага, можете да започнете с това.

Растителен чай - за получаване на билков чай, това включва вливане на различни билки, подправки, плодове . . в гореща вода. Това не е традиционен чай от екстракт от листа на Camellia sinensis и следователно не съдържа кофеин.

Има много разновидности, от чай ройбос, шипки, хибискус, лимон, джинджифил, лавандула и др ...

Харесвам нарязания на кубчета джинджифил със свежа мента, чудесен за студените дни и за храносмилането .

Проучванията показват, че чаят ройбос е този, който помага при отслабване.

Въпреки че много хора пият чай заради вкуса му, той има и успокояващи свойства с много ползи за здравето.

Можете да опитате да замените газираните напитки (ако все пак ги пиете) с чаша кофеинов чай през деня, а вечер, за спокоен сън, с чай от валериана или лавандула.

В моя списък да опитам е чай Oolong, който досега не съм консумирал и съм много любопитен.