6 бързи и леки рецепти за енергична закуска

Предимството на мюслито е, че може да се консумира бързо и освен това е изключително здравословно. Много богата на магнезий, това е рецепта, която обичаме, за да влезем във форма и да останем спокойни. Защото малко дзен през дългите зимни дни, прекарани зад компютъра ви, не е лукс.
Рецепта: Натрошете или настържете 2 квадратчета черен шоколад. Смесете в купа с 20 г овесени ядки, 1 чаена лъжичка какаови зърна, 10 г сушени кайсии и 150 мл обезмаслено мляко.
Идеално с: Кафе, малко грозде. И последния сезон на Роден край.

рецепти

Бадемът е източник на много витамини, а също така има благоприятен ефект върху нивата на холестерола. Бърза малка рецепта за зареждане с пълна скорост и преливане с жизненост.
Рецепта: В купа смесете 3 супени лъжици Special K, 100 ml бадемово мляко, 1 банан и 15 g годжи плодове.
Идеално с: Зелен чай, голям чифт уютни чорапи и добра книга.

Лека, но пълноценна закуска! Така че, вместо да отидем за първото шоколадово мляко, което преминава, ние опитваме тази проста рецепта.