6 безалкохолни напитки, които ви помагат да отслабнете през лятото
Когато спазваме диета, ние сме фокусирани върху това, което ядем, но също така и това, което пием, има основно значение в плана за стопяване на излишните килограми.
Ето защо, за да сте сигурни, че това, което пиете, наистина ви помага да отслабнете и да бъдете здрави, най-добре е да приготвяте вкусни напитки сами.
По този начин ще знаете точно какво консумирате и няма да се заблудите от съобщения като „нулева захар“, „лека“ или „диета“.
Ето 6 безалкохолни напитки, идеални за диетата:
Студен чай с лимон, джинджифил и малини
Студеният чай от джинджифил и малина е пълен с предимства и ви помага да се чувствате по-леки и да се отървете от токсините.
съставки: За голяма порция са ви необходими малини, кубчета лед, четвърт чаша мед, половин чаша прясно нарязан джинджифил, 6 сашета бял чай, 3 изцедени лимона, няколко резенчета прясно нарязан лимон и няколко листа мента.
Начин на приготвяне: Поставете около 4 малини във всяко отделение в тавата за лед, добавете вода и поставете във фризера. Добавете мед, 2 чаши вода и джинджифил в тенджера и оставете да заври.
Намалете огъня и оставете да къкри, като бъркате непрекъснато 5 минути. Свалете от котлона и добавете торбичките с бял чай. Оставете получената смес за един час, след което отстранете твърдите парчета.
Добавете 6 чаши вода и лимонов сок, след което охладете. Сервирайте със замразени малини.
Черешово смути с кисело мляко, подсладено с мед
Изключително проста за приготвяне напитка, много освежаваща и която ви помага да елиминирате токсините от тялото по-бързо, отколкото си мислите, че е черешовият сок с кисело мляко, подсладен с мед. Имате нужда от пасатор, който да ви помогне да приготвите кремообразна и вкусна напитка.
съставки: 250 грама кисело мляко, 3 череши, 15 грама мед.
Начин на приготвяне: Измийте добре черешите и отстранете семената. След това ги добавете с киселото мляко в блендер и разбъркайте, докато се превърне в кремообразно смути. Изсипете в чашата и добавете меда.
Смути с кисело мляко и боровинки
Боровинките съдържат много антиоксиданти и ускоряват метаболизма, а в комбинация с кисело мляко правят истински чудеса за фигурата.
съставки: чаша боровинки, чаша кисело мляко, супена лъжица мед, кубчета лед
Няма как да не превърнете тази напитка от ананас във вашето ново удоволствие за това лято.
съставки: чаша обезмаслено мляко, две филийки ананас, супена лъжица ленено масло, четири кубчета лед
Последните изследвания потвърдиха, че ментовата вода помага да се спрат ефектите от колит и раздразнени черва. Ментата е богата на витамини А, С и В12, желязо, калий, селен и цинк.
За тази напитка добавете няколко листа мента във вода и след това ги смачкайте фино. Така те ще оставят маслото си прясно във водата и вие ще можете да се насладите на предимствата на тази смес.
В лятната диета можете да включите прасковена напитка, много вкусна, пълна и ефективна срещу мастните натрупвания по корема.
съставки: чаша обезмаслено мляко, голяма праскова, 4 кубчета лед