6 апетитни чая - Доктор на деня
Чайовете помагат в борбата с наддаването на тегло. Направете всичко възможно, за да имате здравословно меню и да намалите общите калории, но продължете да преяждате?
Тествайте апетитните варианти на чай и ще получите по-малко закуски, докато бързо прекроявате фигурата си.
За да избегнете скуката или компрометирането на диетата, препоръчително е да пиете чайове, които намаляват апетита. Повишеният апетит и привличането на хрупкави сладкиши или закуски с високо съдържание на мазнини са основните причини за натрупването на излишни килограми.
Ето 6-те чая, които намаляват апетита:
Зелен чай
Проучванията показват, че този вид чай може да се използва за лечение на артрит и диабет, като значително намалява риска от рак.
Също така е ефективна опция за хора, които искат да намалят апетита си и да заменят висококалоричните храни със здравословна опция. „Зеленият чай е отличен източник на антиоксиданти и фитонутриенти, контролиращ хормоните, които предизвикват усещането за глад. 1-2 чаши зелен чай на ден намаляват апетита и насърчават загубата на тегло “, според д-р Джорджия Грей, диетолог от Денвър, Колорадо.
ментов чай
Този чай с несъмнен аромат ви помага да се отпуснете и спира апетита за храна, който застрашава вашата фигура.
Според специалистите ароматът на ментов чай може да потисне апетита за поне 3-4 часа. „Чаят от мента успокоява стомаха след всяко хранене и удължава чувството за ситост. Това предотвратява изкушението да ядете сладкиши или да поискате допълнителни порции “, казва д-р Грей.
Разказвач на истории. Медицински редактор. Преводач. Работя с думи откакто ги познавам, обичам магията им. Обичам преводите и медицинската област ме завладя безвъзвратно. Искам да предам на обществеността подходяща, качествена информация, която ще им помогне в ежедневието и в ежедневните проблеми, с които се сблъскват ежедневно. Информираният човек ще бъде по-уверен в себе си. На свой ред се ръководя от принципа „Бъдете промяната, която искате да видите в света. Всеки иска да промени другите, но забравете, че промяната започва от самите тях. “