6 антидиетични храни, лъжливо обвинени

храни

Пастата не трябва да се избягва по време на диета RelaxNews

Дешифрирайте таблицата на хранителните стойности на храните. Ето ключовия съвет, който трябва да запомните, преди да се захванете с диета. Защото всичко е казано и е обратното за добрите храни, които биха ви направили дебели. Ето (неизчерпателен) списък на доктор Жан-Мишел Коен, диетолог и автор на „Моите най-добри рецепти за отслабване с удоволствие“ (Flammarion. Да се ​​интегрира без риск в здравословното хранене, въпреки общоприетите идеи.

Нишестени храни
Ориз, тестени изделия, картофи. Нишестените храни трябва да се елиминират по време на диета. И това е сериозна грешка според доктор Жан-Мишел Коен. "Новите хранителни религии прогнозират да не ядат нито паста, нито картофи. Или, в най-лошия случай, да ги ядем за обяд. Това е напълно фалшива идея! Дори се застъпвам да ги ям вечер, защото нишестените храни насърчават съня".

Кетчуп
"Родителите са с ужас, когато виждат как децата им ядат тестени изделия с кетчуп. И все пак, гратенът от тиквички би бил далеч по-добър. Рецептата наистина ще се състои от сметана. В кетчупа има захар, вярно е. Но за 100 грама в кетчупа има 110 калории, докато майонезата например е седем пъти по-калорична.