5-те здравословни рецепти за това лято - блогът на мама

Здравейте моите малки вълци, днес ще говорим за балансиране на храната. И да, ако ме следвате в социалните мрежи, ще знаете, че имам 8 кг от втората си бременност, които трябва да отслабна !

5-те здравословни рецепти за това лято: Как да се лекувате ?

От тиан до зеленчуци, до сьомга на скара, придружена от зеленчуци, ето пет рецепти за отслабване и нискокалорични. Тези ястия са отличен предлог за празнуване на слънчеви дни и горещи вечери. Нашите рецепти за отслабване на скара, рецепти за салати, омлети с риба на скара са отслабващи и вкусни ястия, които да споделяте по време на ястия, барбекюта и пикници. Рецептите, които предлагаме, са дори по-бързи от приготвянето на Quiche Lorraine.

Това лято е зеленчук Тиан

Това красиво веганско зеленчуково ястие е толкова лесно за приготвяне. За неговата подправка просто добавете сол и зехтин, напоени с чесън, които можете да направите със скилидка чесън на скара за около минута в зехтин. Това ястие се сервира в тръби горещо или при стайна температура. Сервирайте с хрупкав хляб като вегетарианско ястие или с печено месо като гарнитура - не забравяйте чаша прясно розе.

Сьомга на скара със зеленчуци

Сьомга на скара със зеленчуци е цветно и балансирано ястие от морски дарове, готово за минути. Скарата придава на сьомгата нежна текстура, докато мачка парчета чушки и лук. Завършете храненето с кафяв ориз или киноа.

---