5-те заповеди на рака на гърдата - SANTЙ ET BEAUTЙ - Santé et Beautй - Le journal Internet
Октомври е месецът за борба с рака на гърдата. Поради това екипът на Diex Research намери за уместно да измисли списък с 5-те действия, които една жена трябва да предприеме, за да бъде нащрек за симптомите на рак на гърдата.
Заповед 1: Гърдите ти, ще знаеш. Може да звучи глупаво, но всъщност е много важно да докосвате, опипвате и наблюдавате гърдите си често. Ще можете да откриете и най-малката промяна във външния им вид или текстура.
Заповед 2: Ежемесечно наблюдение на гърдите, ще практикувате. Ранното откриване на рак на гърдата е от решаващо значение за ефективното лечение на болестта. За да осигурите ефективно наблюдение, прегледайте гърдите си няколко дни след края на менструацията. Те ще бъдат по-малко подути и по-малко чувствителни. За жени, които вече нямат менструален цикъл, ето един малък трик: изберете дата, която ще ви бъде лесно да запомните, например първото от месеца.
Наблюдението не се ограничава до гърдите, а напротив. Всеки месец трябва да преглеждате гърдите си, но също и ключиците, зърната, както и подмишниците.
Чувствате ли малка подутина? Не се паникьосвай! Не винаги е синоним на рак на гърдата. Това може да се дължи на белег, фиброкистозни промени (удебеляване на гръдната тъкан, поява на кисти или бучки), масталгия (болка в гърдите) или други доброкачествени състояния, които нямат нищо общо с рака.
Заповед 3: Откриването на аномалии, ще знаете. Трябва да знаете какво да търсите, преди да направите наблюдението. Как? 'Или' Какво? Благодарение на Заповед 1! Ако сте запознати с гърдите, зърната, ключиците и подмишниците си, дори и най-малките промени ще бъдат по-лесно откриваеми.