5-те тибетци Тайната за намиране на; Жизненоважна енергия

  • тайната

5-те тибетци: Открийте тази родова практика

5-те пози на 5-те тибетци

Тайната на 5 тибетци идва направо от манастирите на Хималаите, където тибетските монаси са пазили тази практика в тайна в продължение на много десетилетия. то е Питър Келдер който открива този обред и който пренася знанията си за него в западния свят чрез своята книга 5-те тибетци: Тайните на младостта и жизнеността.

Практиката на петима тибетци се състои в свързване на поредица от 5 упражнения за йога в определен ред и многократно (между 3 и 21 пъти). Ако авторът заяви, че въпросните пози ни дават младост и жизнена енергия, това е по основателни причини.

Може би вече знаете, че тялото ни има 7 енергийни центъра, също наричан чакрите, пряко свързан с жлези с вътрешна секреция. Това са хормоните, секретирани от тези жлези, които регулират телесните ни функции и също поддържат добър баланс на нашето тяло.

Дисбалансът на тези хормонални жлези би довел до а неизбежно нарушаване на нашето здраве. В същото време и съвсем естествено, с възрастта, енергийно ниво на нашите чакри е по-малко важно. Същото важи и за нашите клетки и органи които постепенно губят своята жизненост, това е просто естественият ход на нещата.

Виждаш ли ме да идвам? е да, асани приета през на практика на 5-те тибетци, позволи да ребалансират нашите чакри и по този начин се борят срещу процеса им на стареене. Смятан за истински фонтан на младостта, това е отлична практика да се интегрира във вашето ежедневие, за да поддържайте жизнеността си и по-добре циркулира енергия в тялото ви.

The ползите от 5-те тибетци са много.

Този обред позволява освен всичко друго:

  • активирайте чакрите;
  • за стимулиране на ендокринните жлези;
  • за укрепване на тялото;
  • подобряване на гъвкавостта;
  • облекчаване на напрежението;
  • намали стреса;
  • за насърчаване на благосъстоянието и релаксацията и др.

Накарах те да искаш практикувайте 5-те тибетци ? Веднага ще обясня как да продължа, за да постигна това йога пози.

5-те тибетци: 5 упражнения за йога, които да тренирате за зареждане с гориво

Ако искате да опитате силите си петима тибетци, затова ви съветвам да се ангажирате да практикувате за a минимум 30 дни последователен, да се напълно да усетите ефектите. Вашият ежедневна практика може да се проведе сутрин или вечер в зависимост от вашия лична енергия.

Важното е доброто спазвайте реда на различните упражнения които се допълват взаимно. Всеки верига трябва да се повтори между 3 и 21 пъти. Кажете го така, може да звучи много и да отнеме известно време. Започнете с 3 пъти, след това постепенно се увеличават броя на последователностите. Не забравяйте да обърнете специално внимание дишането ви, което е (както винаги) от съществено значение по време на вашата практика.