5-те причини да започнете l; водна аеробика

Ритмична музика, учител винаги в добро настроение, приятелска атмосфера, уроците по аквагима винаги са пълни. Ако всички басейни във Франция предлагат уроци по аквагима на своите потребители, със сигурност има добра причина! Разберете защо аквааеробиката е най-популярният воден спорт след плуване.

причини

5-те причини да започнете DR aquagym

Водна аеробика за отслабване

Практикувайте аквагима е чудесен начин за харча. Всъщност съпротивлението на водата е по-голямо от това на въздуха, което означава, че за всяко движение, което ще трябва да извършвате под вода, ще трябва да полагате по-интензивни физически усилия. Но бъдете внимателни, това допълнително усилие няма да бъде забележимо, защото във водата движенията са по-лесни. Всъщност във водата вие усещате само 1/6 от земното си тегло (според принципа на Архимедовия тласък) и изпитвате страхотно усещане за лекота. Също така знайте, че водата има a масажиращ и дрениращ ефект върху тялото ви и се оказва ефективно средство за борба с целулита. За 30-минутен клас аквагима разходът на енергия е около 500 kcal.

Водна аеробика за повишаване на морала

Водата е призната за своята успокояващи добродетели. Aquagym в басейн не е изключение от правилото и ви позволява да облекчите стреса си, докато отделяте ендорфини, известни още като хормони на щастието. Практикуването на аквааеробика в група също е отлично за свързване, общуване и отваряне към другите.