5-те основни причини да използвате ашваганда (мечтано зрънце) - Нетамин

Можете да изпратите тази страница по имейл на приятел тук.

Благодаря отново за вашата препоръка!

използвате
Можем да го наречем ашваганда, индийски женшен или просто мечтано зрънце, но каквото и име да използваме, лесно можете да намерите никой познат. Нищо чудно, тъй като е малко известна в Европа, въпреки че е една от най-популярните билки в Индия от хилядолетия. Какво дължи съвременната наука на своя успех и какво казва за нея? За това писахме!

Мечтаното зрънце се използва за лечение в Индия повече от 3000 години. 1 Там те се използват най-вече за облекчаване на симптомите на стрес, повишаване на енергийните нива и подобряване на концентрацията - тези и много други свойства са изследвани в клинични изследвания. Ето резултатите:

1. Помага да се справите със стреса

През последните години са проведени няколко проучвания, които доказват, че редовното приемане на мечтано зрънце наистина е ефективно оръжие в борбата срещу стреса и безпокойството.
В 60-дневен експеримент са тествани 64 души с хроничен стрес. Резултатът говори сам за себе си: в групата, получила мечтаното зрънце в проучването, симптомите на тревожност са намалени средно с 69 процента, докато тези в групата на плацебо (без ефект) отчитат промяна от 11 процента. 2

2. Можете да намалите нивата на кортизол

Кортизолът се нарича още хормон на стреса, тъй като в стресова ситуация този хормон се произвежда още по-активно от организма, за да може да се пребори със ситуацията, която е причинила напрежението. Ако обаче нивата на кортизол са постоянно по-високи, отколкото е необходимо, това може да има много негативни ефекти, напр. с проблеми със съня, нарушена концентрация, преяждане, затлъстяване.
Използването на мечтаното зрънце се оказа ефективно за намаляване на нивата на кортизол в няколко различни проучвания.