5-те най-добри смутита за изгаряне на мазнини на Véro - Le blog de la Brigade

Най-лесният начин да ядете плодове е да ги пиете! И тъй като в момента навън не е супер хубаво, имах време вкъщи да ви направя малко топ 5 на моите смутита за изгаряне на мазнини 🙂

изгаряне

Плодовете са подходящи за диети, тъй като съдържат между 90% и 85% вода, което е чудесно за елиминиране на токсините в тялото. Те също са чудесен източник на витамин С: между 40 и 60 mg на 100 g плодове (повечето плодове). Шампион във всички категории е кивито: с не по-малко от 93 mg на 100 g. Освен това сезонът му е дълъг, наслаждавайте му се !

Много плодове съдържат витамин А (полезен за зрението), сред най-богатите са особено оранжевите плодове: кайсия, праскова, мандарина, манго и пъпеш.

Плодовете също са източник на калий, който допринася за водния баланс на клетките и за здравето на бъбреците и мускулите.