5-те най-често срещани кошмари и какво означават те

Винаги е едно и също: стоя на балкона на мезонет. Весело парти зад мен, но навън съм сам, гледайки града, забулен в мрак далеч отдолу. Тогава изведнъж музиката спира. Обръщам се и вече няма никой. Сградата се накланя на една страна и усещам как падам над балюстрадата на балкона. По-дълбоко и по-дълбоко. Това е краят сега, мисля - и се събуди.

Мнозина преживяват кошмарите съвсем различно: някои знаят точно къде се намират, но не и какво се случва с тях - други дори не са в собствените си тела. Какво е общото между сънищата: Те са ефективни спирачки за сън, които отразяват нашия опит от ежедневни събития, както и травматични преживявания, стрес или дори психологически проблеми, казва психологът Майкъл Шредл от Централния институт за психично здраве в Манхайм. Предразположението към това може просто да се наследи. Често обаче помага, ако знаем какво се крие зад страховитите мечти. Ето обяснението:

1. Падане и падане и падане

Независимо дали падате от самолета, през прозореца или просто през вечния мрак: това, което ви плаши при падащите мечти, е постоянното очакване на земята, трясъкът. Между другото, сънищата, в които човек се дави или задушава, принадлежат към същата категория. Според психолозите всички те често имат една и съща причина: прекомерни изисквания в ежедневието, дължащи се на определена ситуация или задача.

Те отразяват несигурността и напрежението - символизирани от несигурното очакване на удара или земята. Сънят показва, че не знаем точно кога и как свършва нещо. И това ни плаши.

2. Смъртта на любим човек

Те са едни от най-ужасяващите кошмари: любим човек умира или е починал. Това, което чувстваме, е болката и отчаянието, които идват със загуба. Често подобни сънища са засенчени от мита, че те действат като предупреждение или дори ясновидец.

Но не толкова лошо. Мечтите за загуба са сред най-безобидните от всички. Те по никакъв начин не означават, че някой е болен или умира. Те просто символизират промяна, най-вече от гледна точка на междуличностни отношения - или емоционална чувствителност. Ако детето умре насън, това може да означава, че пъпчивото тийнейджърче бавно се отделя от нас и ние не го приемаме толкова леко. А чичото, който лежи пред нас в ковчега, се е оттеглил толкова много, че вече дори не знаем дали ще мине за Коледа. Това се появява през нощта. И както е добре известно, всичко е малко по-лошо през нощта, отколкото през деня.

3. Заплашен, преследван, ловен

Тичаме все по-бързо и по-бързо, но има някой - или нещо подобно - който не ни позволява да избягаме. Мечтите за бягство и преследване са може би най-известният вид кошмар. Преследвачът варира, дори може да приема животински форми. Краят не винаги трябва да бъде еднакъв. Някои се събуждат, преди преследването или нападението да приключи. Други само когато вече са здраво в хватката на нападателя.

Механизмът „борба или бягство“ зад тези мечти се връща много назад в еволюцията и следователно е толкова често срещан. Животните реагират на заплашителни стресови ситуации именно с тези две възможности. Така че зад това винаги се крие страх от нещо - социални ситуации, например - или някой.

4. Обратно в училище

Това всъщност звучи доста нелепо: ходихме на училище за последно преди десетилетия. Тезата отдавна е подвързана, прибрана на рафта с книги и покрита с дебел слой прах. И все пак ние мечтаем, че ще изтърпим изпит. Гладка 6. Поне.

Тези видове сънища са резултат от усещането или действителния натиск за изпълнение - тук също това може да има професионални или частни задействания - или от чувството за липса на признателност. Ти знаеш. От миналото. От училище.

5. Голи, съблечени, парализирани

Току-що бяхме увити удобно под одеялото и след това, ето, стоим пред рафта с мюсли в Алди без никакво облекло - но рафтът е празен, така че дори не можем да задържим пакет Frosties пред голите ни слабини. Разбира се, около нас има съседи, колеги и непознати. И всички те се смеят или гледат възмутени.

Сънищата за голота, от една страна, могат да се отдадат на липса на самочувствие или страх от социална експозиция - защото дрехите прикриват. След като си отидат, се появява кой всъщност сме. Това също може да символизира, че искаме да скрием нещо конкретно от хората.