5-минутна йога за начинаещи 4-те най-добри безплатни приложения

Нуждаете се от това:

  • мека повърхност (Килим или постелка за йога)
  • удобно облекло (Горната част не трябва да се плъзга по главата при навеждането, оставете чорапи!).

Единственият недостатък на домашната йога: Никой не коригира или не помага, ако не сте сигурни. Повечето приложения обаче предлагат много точни инструкции и изглежда, че не се нуждаете от помощ при копирането.

най-добри

Ето как работи:

С 5-минутни приложения за йога кратките сесии се съчетават с функция за таймер. Показва се аватар и имате 30 секунди до минута, за да изпълните упражнението. Описанието на упражнението също се предлага в писмена форма за по-добро разбиране на процеса. Повечето от тях са съвсем прости и идеални за начинаещи. Идеален като въведение в релаксиращ ден.

1. Asana Rebel

В случай, че йога сама по себе си изглежда твърде едностранна, най-добре е да изберете Asana Rebel: Това приложение за фитнес е вдъхновено от йога и съдържа повече от сто тренировки, които можете да съберете индивидуално в зависимост от вашите цели или ниво на фитнес. В безплатната версия има страхотна мини тренировка всеки ден. Но става дума по-скоро за силова йога: за всички, които не само искат да се отпуснат и да бъдат съсредоточени, но и искат да направят нещо за своята фитнес форма. Има дори общност, с която можете да говорите.

2. Йога Видя

Това приложение е подходящо за всеки, който иска да практикува и да опита много различни неща. Можете да избирате между различни нива и нива, има 10-седмичен курс по йога - дължината на уреда също може да бъде индивидуално определена. Лексикони и подробни обяснения могат да бъдат намерени за всички форми на йога. Но не само това: Тези, които просто искат да се отпуснат или да медитират, ще намерят приятно водени сесии с таймер. И всичко това напълно безплатно.

3. Ежедневна йога

Това приложение предлага 65 различни сесии като клип и множество други индивидуални йога упражнения за начинаещи, както и за напреднали. Какво ни хареса особено: Показва ви се от истински човек и се предлагат целеви програми: В зависимост от това какво искате да постигнете - отслабнете, изгорете мазнини, отпуснете се - Daily Yoga предлага правилната комбинация. Времето за упражнения също може да бъде свободно избрано: Времето за бягане варира между 5 и 45 минути. Въпреки това: Много упражнения са достъпни само на английски ...

4. Треньор по йога

Ако търсите просто и нежно въведение, това приложение е най-добрият избор. Всяко упражнение се обяснява щателно и се предлага подробно ръководство за всички йога позиции. Приложението има и две специални функции: Има йога пози, които могат да се изпълняват само от двама души. За съжаление на потребителите на Apple: Понастоящем е налице само за Android.

С изключение на Yoga Coach (само за Android) всички 4 приложения са на разположение както за iOS, така и за Android, в основната версия Безплатно, и повечето предлагат платена надстройка.