5-HTP Guide Ефект, дозировка, опит

Какво е 5-HTP?

5-хидрокситриптофан (5-HTP) е аминокиселина, която се среща естествено в тялото и е последната стъпка в производството на невротрансмитер серотонин, важен химикал, отговорен за много мозъчни вълни, които влияят на щастието и благосъстоянието. 5-HTP се получава чрез хидроксилиране на триптофан. Триптофанът е основна аминокиселина, която трябва да бъде погълната чрез храни, съдържащи протеини, тъй като тялото не може да я синтезира. От осемте незаменими аминокиселини триптофанът е най-рядко срещан. Той съставлява само около един процент от съдържанието на протеин и бързо се консумира от организма. Около деветдесет процента се използва в синтеза на протеини. Останалото е разделено между производството на серотонин и ниацин, което изисква 60 mg на 1 mg ниацин.

ефект

Въпреки това, 5-HTP се използва само в производството на серотонин. 5-хидрокситриптофанът също може лесно да премине кръвно-мозъчната бариера, за разлика от триптофана, който може да премине бариерата само ако се използва същата транспортна молекула като левцин, изолевцин и валин. Нека разгледаме по-отблизо какво представлява 5-HTP и ползите от него за вашето здраве.

Какво е 5-HTP - Естествено лечение

За разлика от добавките с триптофан, добавките с 5-HTP не се произвеждат в търговската мрежа чрез ферментация на бактерии. Вместо това се извлича от семената на Griffonia simplicifolia, африканско дърво, което се отглежда главно в Гана и Кот д'Ивоар. В процеса на екстракция се използва алкохол и се получава маслено твърдо вещество. След това масленият екстракт се пречиства до сухо твърдо вещество. 5-HTP може да се произвежда и синтетично в лабораторията. Крайният продукт е същият като този, направен от тялото.

Предимства на 5-HTP: Естествено подобрете съня и засилете метаболизма си!

Ако искате да отслабнете, вероятно сте опитвали редица хапчета за отслабване, шейкове, протеинови барове и други. Липсата на успех е резултат от толкова много допълващи се продукти и, разбира се, това ви кара да се отнасяте скептично към изпробването на нещо ново!

Има обаче химично съединение, известно като 5-HTP, което вече се произвежда естествено в организма, така че това е нещо ново, което много хора се интересуват. Всички искаме да се чувстваме по-добре и все пак да изглеждаме добре, нали?

Тази добавка идва от редица растения и съдържа „семената Griffonia simplicifolia“, вид африкански храст. Тази добавка не само може да бъде ваша Потискат апетита, но може и за редица други заболявания като лечение на главоболие, депресия, безсъние и дори фибромиалгия помогне! Но както при всичко останало, това може да не е гарантирано за всички.

Как работи 5-HTP?

Разбира се, първото нещо, което много потребители и заинтересовани потребители ще искат да знаят, е как работи. Вашето тяло естествено произвежда 5-HTP от триптофан и след това се превръща в серотонин, който е хормонът "се чувствам добре". Това е хормонът, отговорен за вашето настроение, което означава, че има редица мощни ефекти върху мозъка. Заедно с подобряването на настроението ви помага за потискане на апетита и неудобния глад, които причиняват наддаване на тегло.

Има безброй лекари, които препоръчват да се избере тази добавка пред серотонинова добавка. Тъй като 5-HTP достъпът до кръвния поток в мозъка е много по-функционален, докато директната добавка на серотонин почти не се абсорбира. За да стигнат до мозъка, има химикали и съединения, които трябва да получат достъп до кръвно-мозъчната бариера, а 5-HTP може да направи точно това, докато увеличава серотонина, открит в мозъка.

Това играе голяма роля в прочутото "разочарование", поради което ядете, когато сте депресирани или тъжни. Когато се чувствате добре и щастливи, сте склонни да ядете по-малко. Всъщност има изследвания, които показват, че жените, които са използвали този продукт, в крайна сметка ядат по-малко въглехидрати, без изобщо да се опитват твърде много.

И така, какви ползи мога да очаквам?

  • По-добро време за сън
  • Намален стрес и безпокойство
  • Намаляване на апетита и загуба на тегло
  • По-големи енергийни нива
  • Подобрено настроение
  • Подобрена мозъчна функция
  • Повишен метаболизъм

Нови доказателства показват, че 5-HTP е полезно допълнение за естествено отслабване без влагане на вредни химикали в тялото ви. Това ще помогне за повишаване на нивата на серотонин, както и за метаболизма ви, като ви дава допълнителна енергия, необходима за движение.

Как 5-HTP помага за насърчаване на по-добър сън

5-HTP е класифициран като аминокиселина, която организмът синтезира от L-триптофан, който е една от основните аминокиселини. Не можете да намерите 5-HTP в храни, които бихте яли и единственият начин да го получите е чрез добавка. Тези добавки се извличат от семената на растение, открито в Западна Африка.

Когато погълнете 5-HTP, той преминава през кръвта в мозъчната бариера и навлиза в нервната система. Това помага за превръщането на 5-HTP в серотонин в една стъпка, което прави този продукт толкова чудесно средство за онези, които се борят да заспиват или заспиват през нощта. Основната цел на тази 5-HTP добавка е да спомогне за повишаване нивата на серотонин в мозъка.

Това предлага явното предимство пред триптофана, за да помогне за повишаване на нивата на серотонин в мозъка. Той може да достигне до мозъка много по-лесно и се използва в тялото, за да помогне за производството на серотонин и работи по-бързо от триптофана.

Има няколко ефекта на 5-HTP поради способността му да повишава нивата на серотонин, особено в области на тялото, включително мозъка. Серотонинът може да подобри качеството на съня ви всяка вечер и може да помогне на тези, които страдат от безсъние.

Какво точно е мелатонинът?

Мелатонинът се освобождава от епифизата в мозъка ви. Това е хормонът, който помага за вашия цикъл на сън и циркаден ритъм. Освен това е мощен антиоксидант, който защитава генетичния материал в клетките ви. Можете да закупите мелатонин отделно, за да помогнете със съня си, но 5-HTP може да осигури помощ за съня, наред с няколко други предимства. Тъй като 5-HTP естествено повишава нивата на серотонин, много хора изпитват огромно намаляване на времето, което прекарват в опити да заспи.

5-HTP повишава серотонина в мозъка и за разлика от други продукти, предназначени да ви помогнат да заспите, може да ви помогне да спите по-дълго. Тази добавка също така помага да се блокират разсейванията и нещата, които могат да ви събудят през нощта, за да можете да заспите по-добре през нощта.

Освен че помага при безсъние, 5-HTP може да помогне и при:

  • Хронично главоболие
  • ПМС
  • Отслабване
  • Цялостно настроение
  • Депресия и безпокойство
  • мигрена

5-HTP е естествена добавка, което означава, че няма да изпитате нито един от суровите странични ефекти от рецепти и други химикали. На пазара има много лекарства като Zoloft и Paxil, които могат да ви помогнат да заспите, но те могат да се превърнат в навик, което означава, че след като спрете да ги приемате, ще имате затруднения да заспите отново. Междувременно 5-HTP просто увеличава способността на тялото ви да произвежда серотонин, за да ви помогне да заспите.

Този продукт може да има домино ефект, защото след като си починете повече, настроението ви също ще се подобри. Това означава, че ще спите по-добре и няма да сте толкова стресирани. Представете си, че сте по-щастливи и най-накрая нямате проблем със съня вечер. Някои хора се уморяват и все още не могат да спят. 5-HTP може да реши този проблем веднъж завинаги! По-доброто усещане след добър нощен сън може да направи живота малко по-забързан. Това се потвърждава и от редица изследвания, проведени около 5-HTP!

Какво се случва, когато липсва серотонин?

Липсата на серотонин също може да доведе до намаляване на настроението ви, което може да доведе до депресия и безпокойство при някои хора. 5-HTP също може да помогне в тази област, което може да ви помогне да се почувствате по-добре и това може да ви помогне да увеличите умствената си функция и да ви помогне да бъдете в по-добро настроение всеки ден.

Холин е това, което се намира в този продукт, който е отговорен за това да ни накара да спим през нощта, вместо да се събуждаме, когато децата отиват до тоалетната или когато хладилникът звъни или когато вятърът духа. Постигането на добър нощен сън наистина може да ви помогне да се чувствате отпочинали на следващия ден и да ви позволи да възстановите здравословните си модели на сън, които някога сте имали. Ако не, това може да ви помогне да развиете модели на сън, които са полезни за вашето здраве.

Способността да спите през нощта е важна и като цяло може да подобри здравето ви. Показано е, че този продукт е като цяло полезно допълнение към ежедневния ви режим на хранене и добавки. Той може да помогне при загуба на тегло, подобрено настроение, подобрен режим на сън и др.