5-дневна експресна диета - Ревюта на режима

Бързата диета за постигане на резултати, а не да бъде последвана от йо-йо ефекта, трябва да се основава на здравословни храни, които имат ефект върху мобилизирането на мазнини и витамини от тялото. Добре укрепеното тяло ще има тенденция да балансира, така че метаболизмът да води към загуба на тегло.

диета

Бързата диета, за да постигнете резултати, а не да бъде последвана от йо-йо ефекта, трябва да се основава на здравословни храни, които имат ефект върху мобилизирането на мазнини и витамини от тялото. Добре укрепеното тяло ще има тенденция да балансира, така че метаболизмът да води за отслабване.

Първи ден

Закуска: чаша кисело мляко; до обяд изпийте чаша зелен чай
Обяд: голяма салата с 10 листа маруля, половин репичка, 10 филийки краставица, 1/2 домат, три филийки сирене на кубчета, половин връзка магданоз и половина връзка ситно нарязан зелен копър.
Можете да добавите само сол и бял пипер, без оцет и масло. Без хляб.
Вечерям: малка купичка зеленчукова супа, без хляб.