59% от румънците не спят добре
Huawei Consumer Business Group обявява резултатите, получени в последното проучване, проведено от изследователската компания Ipsos в Румъния и в 10 други страни в Европа, относно качеството на съня и мерките, които могат да бъдат предприети за подобряването му.
Всеки ден хората се сблъскват с високо ниво на стрес и безпокойство, било поради финансови проблеми, безпокойство или самота, а некачественият сън се е превърнал в един от проблемите, които влияят върху качеството на живот. Различни фактори могат да повлияят на продължителността и качеството на съня и стресът е един от тях. Това обаче работи обратното, като 23% от хората с проблеми със съня забелязват въздействието на тези проблеми върху нивата на стрес. В същото време 33% отбелязват, че високите нива на стрес влияят върху качеството им на живот.
В Румъния нарастването на нивата на стрес през последните месеци беше потвърдено от 55% от участниците. 11% от анкетираните посочват, че нивото на стрес напоследък се е увеличило значително, а останалите 44% заявяват, че забелязват тази промяна до известна степен.
Според данните, получени в проучването, 59% от румънците не са напълно доволни от качеството на съня си. Независимо дали говорим за трудността да заспим като цяло (47%), да заспим след събуждане през нощта (45%) или за подчертано състояние на умора непосредствено след събуждане (64%), около половината от анкетираните те се чувстват уморени през деня поради проблемите си със съня. За щастие кошмарите (30%) и кратките цикли на сън (23%) не са толкова чести.
Всеки човек има свои собствени начини за справяне с проблемите със съня. Сред най-често срещаните мерки са здравословното хранене, постоянната физическа активност, релаксиращите дейности или избягването на дейности, които могат да нарушат съня.
Около 68% от анкетираните се опитват да увеличат обема на физическа активност по време на нормален ден, но само 24% от тях избират да изпълняват сесии по йога или медитация. Що се отнася до храната, 70% от румънците се опитват да поддържат здравословна и балансирана диета, а 72% от тях избягват да ядат, преди да заспят. Освен това те обръщат внимание и на това, което пият, като 74% от анкетираните заявяват, че не пият силно кафе или чай преди лягане, а 67% не пият алкохол.
Поддържането на графика за сън и избягването на съня през деня също се споменават като много популярни начини за румънците да подобрят качеството на съня си.
Технологията идва в защита на съня
Повече от половината от анкетираните са съгласни, че различни приложения или устройства могат да помогнат за подобряване на качеството на живот (55%), докато 38% вярват, че те също допринасят за подобряване на качеството на съня. Освен това, когато са изложени на конкретната идея за използване на интелигентен часовник за наблюдение и подобряване на съня, повече от половината от анкетираните (68%) казват, че са съгласни с предимствата на технологията.
HUAWEI WATCH GT 2 Pro и HUAWEI WATCH FIT са най-новите интелигентни часовници в портфолиото на Huawei и идват на помощ на потребители, които искат да спят по-добре и да подобрят живота си.
Двете устройства са оборудвани с усъвършенствани сензори и алгоритми за наблюдение на физическата активност и здравето, а получените данни по-късно са достъпни в приложението Huawei Health, така че потребителите да могат да проследяват статистически данни за дни, седмици и месеци, да анализират здравето си и да правят промени в начина на живот. Благодарение на дългия живот на батерията, потребителите могат да наблюдават съня си всяка вечер, за да подобрят качеството си на живот.
HUAWEI WATCH GT 2 Pro също е много полезен сутрин, защото, благодарение на усъвършенстваното наблюдение на съня и вградената аларма, той може да помогне на потребителите да се събудят по нежен начин, за да могат да започнат деня си в добро настроение. Активният живот изисква достатъчно време за почивка. По този начин качеството на съня трябва да бъде приоритет за потребителите. Умният часовник ги среща с 200 съвета за подобряване на качеството на съня, предлагани с HUAWEI TruSleep 2.0, за да им помогне да подобрят съня си и да се насладят на по-добри дни.
В същото време HUAWEI TruSleep 2.0 се интегрира в новия фитнес интелигентен часовник, HUAWEI WATCH FIT, мониторинг на етапа на съня, мониторинг на пулса в реално време, качество на съня по време на сън и анализ на големи данни. Часовникът интелигентно разпознава моментите, когато потребителят заспива и се събужда, използвайки тези данни за сложен анализ на съня в различни етапи като: лек сън, дълбок сън, REM и будност. Използвайки технологията AI на Huawei, устройството може точно да идентифицира шест типични проблема със съня: затруднено заспиване, плитък сън, безпокойство, ранно събуждане, твърде много мечти и нередовен график на работа и почивка.