58 килограма за 1,55 M R; Solu - Форум за отслабване - Journal des Femmes

17 отговора

Ето го .
Аз съм на 14 години
И тежа 60 килограма за 1 метър 75 .
Бях като теб на твоята възраст. Това направих:
Джогирах много .
Спрях всички сладкиши .
Не ядях мазнини .
Ям много малко .
Изпих МНОГО вода .
Пеша по 1 км на ден .

И за 1 месец. 55 килограма за 1 м 65 на 11 години:
Имам 50 килограма за 1 метър на възраст 65 до 11 години

Няколко думи на благодарност ще бъдат високо оценени. добави коментар

22 048 потребители на интернет ни казаха, че благодаря този месец

станете частни! Бих казал да и не. наистина, ако замените сладоледа си с плод, който много харесвате, няма да се лишите.

Не съм лекар или диетолог. но бих посъветвал:
- 0 сода (дори литите), това ще бъде полезно само за зъбите ви в допълнение
- не яжте между храненията (зърнени блокчета, сладолед, бонбони и др.) или замествайте с плодове! сложи ябълка в чантата си
- леко намалете количествата си в храната (защо да ядете пържола от 300 грама: /)

впоследствие не е лесно, но има смисъл

Тогава, за протокола, срещнах извити момичета с луда енергия и радост, които само ги направиха много сладки. така че нещо от майка ти е правилно, не губете прекалено много, но достатъчно, за да си върнете доверието в себе си.

опишете хранителните си навици ?

---