5 странни неща, причинени от прекомерния прием на протеин; годни
Протеинът е полезно нещо, тъй като помага за изграждането на мускули, не ви позволява да сте гладни за вълци един час след хранене, а с помощта на метаболизма ви също работи добре. Независимо от това, подобно на други много полезни хранителни вещества, не е препоръчително да се консумира твърде много протеини.
Ето пет странни реакции на организма към прекомерния прием на протеини.
1. Дъхът ви ще мирише странно
Ако сведете до минимум приема на въглехидрати (което вероятно правите, когато сте на високодозова протеинова диета), тялото ви влиза в състояние на кетоза. Това означава, че започвате да изгаряте мазнини вместо традиционните въглехидрати. Това ще ви помогне да отслабнете, но няма да ви донесе нищо добро. Когато тялото ви изгаря мазнините, то произвежда и химично вещество, наречено кетон, което прави дъха ви да изглежда така, сякаш сте изпили бутилка лакочистител. Знаете ли най-лошото от всичко? След като вонята дойде отвътре, измиването на зъбите, използването на зъбен конец или честото изплакване на устата почти няма да помогне.
2. Може да причини дискомфорт
Всъщност мозъкът се нуждае от въглехидрати, заедно с всичките им захарни, скорбялни съставки, за да стимулира производството на хормона, регулиращ настроението, серотонин. Ако премахнете въглехидратите от диетата си, е по-вероятно да бъдете суетлив, раздразнителен или просто „никакъв“. Науката подкрепя това: австралийско проучване на възрастни с наднормено тегло в продължение на една година установи, че тези, които следват диета с ниско съдържание на въглехидрати, намират по-нервни и нервни хора от тези, които спазват диета с високо съдържание на въглехидрати, но по-ниско съдържание на мазнини.