55кг за 1м60 Искам да отслабна, което е като мен Отслабване - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Здравейте quenjo78, представям се alex3542, 53 кг за 1,62 м. Радвам се, че намерих профил, подобен на моя. Искам да сваля 2 кг. Всъщност, дори да съм възвърнал теглото си преди бременността, се оказвам прекалено широк на нивото на бедрата.
Всеки ден бих сложил това, което ям през деня. Днес:
Сутрин: 1 ябълка + 1 кисело мляко + 1 зелен чай
Пладне: 90 г панирана риба + 125 г рататуй + 50 г паста + 1 кисело мляко + 1 зелен чай
Вечер: 1 ябълка 30 минути преди вечеря, след това супа + 3 филийки хляб + 1 кисело мляко.
А ти, как смяташ да ядеш, за да свалиш тези 8 кг? Надявам се да можем да се мотивираме заедно.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
ИСКАМ ДА ЗАГУБЯ 10KG.
Какво ядете, за да отслабнете ?
1м60 за 70кг
1м62 и 70кг, Цел 55кг !
CC момичета ! Имам същия профил като теб 1m65 за 56кг, бих искал да сваля 3-4 кг.
Мога ли да се присъединя към вас ?
Проблемът ми е с лека закуска, особено с торти, когато започна, ям целия пакет
Иначе спортувам почти всеки ден и върша работа, при която ходя 3/4 от времето, което ви позволява да се движите добре и да елиминирате!
Подобни теми
1m60 66 кг загуба, 1 кг на седмица
малки момичета на диета! (-1m60)
Аз съм на 10 години правя 55 кг имам 15 кг тро помогнете ми моля
Аз съм на 10 години правя 55 кг имам 15 кг тро помогнете ми моля
Благодаря ви за добре дошли! За мен днес: 45 минути спорт на гладно
Следобед = 1 капучино, 1 чаша портокалов сок, 2 филийки сандвич хляб и 1 юрта
Това aprem = 1 капучино + 2 мадленки
Voila и претегляне тази сутрин: 56 kg tt купчина!
Не можете да намерите
Твоят отговор ?
CC момичета! Не знам нито коняк, нито чай за отслабване. Кажете ми дали работи!
Няма да се претегля до неделя, предвид вчерашната криза, между шоколадовото блокче и бриош, просто ще се опитам да ребалансирам до уикенда!
За щастие все още спортувам много! Но осъзнавам, че правя всичко, когато съм разстроен. Да, вчера моят човек си почиваше и мислех да прекарам следобеда с него и добре не, почти не го видях: той напусна група от първия, след което се върна, той се погрижи. Бях пиян и снощи се напуках и се приютих в храната.
В този случай все още имам негодувание срещу него, но тази сутрин не искам да се хвърлям върху храната, така че е добре.
Ето иначе все още не обядвам, не съм много гладен изведнъж, мисля, че просто ям кисело мляко.
Хайде, да го съберем и трябва да избягвам досадите, доколкото е възможно, и особено да не стоя близо до шкафовете .
Подобни теми
от 69 на 55 кг, диетата започна на 9 март
ПОМОЩ SVP 1M55. 55 кг.
Какво да правя? 1,63 м и 55 кг
тегло, което трябва да бъде достигнато: 55 кг!
Алекс не се притеснявай, че ще стигнеш там, но нека мине известно време!
Реших да модифицирам малко менютата си, защото в противен случай мога да издържам през деня, но вечер това е катастрофа!