55 уелнес съвета (фиг. 2)
Дали това е дълъг полет зад нас, или просто ден, прекаран в дълъг, дълъг офис? Плюс това, забелязва ли се по лицата ни? Спреят за лице с кофеин и екстракт от чай осигурява бързо освежаване, както и тоник за бръчки отпусната коса и антистрес сенки за очи. Дълготраен ефект може да осигури интензивният дезодорант, който придава свежест с часове.
Да потънем до върха на носа си във вода и да се заредим с енергиите на морската вода. Дори отива във ваната. Водата за баня, направена с морска сол, укрепва тъканите, а магнезият отпуска и успокоява с усещане за релаксация. Ефервесцентните таблетки от водорасли нежно масажират тялото. Допълнителен съвет: можете да слушате звуците на морето на CD по време на приключенската баня.
31. Стимулиране на колоезденето
Чувствайте се свободни да движите главата си, тъй като движението увеличава кръвоснабдяването на мозъка, особено в областите, където избухват пристъпите на мигрена. Насладете се на височините в седлото, добавяйки чист въздух. Кислородът също е аналгетик. Тоест, нека скочим в седлото, лекарите казват, че си струва да се обърнете поне половин час поне три пъти седмично.
32. Направете почивка!
За това трябва да отделите време. Ако се върнете у дома след един ден непрекъснати усилия, не се насочвайте направо към кухнята, за да продължите роботиката. Нека първо направим почивка за четвърт час, отпуснете се, просто направете това за забавление.
Пийте по-често зелен чай, освежаваща напитка от китайски произход. Изгонва глада, стимулира храносмилането, транспортира отпадъчни продукти, унищожава бактериите. Укрепва имунната система с витамини А, С и D и неговите активни съставки не натоварват сърцето.
34. Плътна свежа кожа
За да подредим енергично тялото, ние се „увиваме“ в някакъв крем за ревитализиране на кожата и след това обвиваме кожата наоколо. Има завършен продукт, състоящ се от тридесет еластични памучни ленти, напоени с лечебно море, цинков оксид и сол от Мъртво море. Навиването се забавя за кратко време. Пакет от кал или водорасли също е добър.
35. Деликатни аромати
Всичко ли е нашето желание най-накрая да оставим трезвия естонец настрана и да се потопим в света на сетивата? Това се прави най-добре с парфюм. Защо? Тъй като всеки дъх стимулира лимбичната система, контролния център на сетивата. Примери за специални носители на аромати са ароматните орнаменти върху колието или тънки парфюмни пръчици. Друго страхотно изживяване: разходка или седене в цветната градина.
36. Синя прохлада
Синият цвят прогонва малките грижи и има чудесно ободряващ ефект. Да вървим синьо! Понякога лакираме ноктите си с аквамарин, слагаме сини бутилки в банята. Или използвайте синя охлаждаща маска, ако жадувате за настинка.
37. Йога: будителят на духа на живота
Изключително трудно ли ставаме сутрин? Нека отделим време. Нека се насладим още малко на топлината на леглото и започнем деня с Тао Йога. Легнете по гръб, вдигнете крака, прегърнете тялото си, люлеейте се напред-назад. Междувременно си представете лъч светлина, който се стича по тялото ни, от гребена на главата ни до върха на крака. Нека поемем дълбоко въздух!
Съвет: за да сте по-бдителни, нанасяйте обвивка с билков чай на затворените очи по време на тренировка, напр. памучен тампон, напоен с чаения чай.
38. Триене и триене
Той ободрява кръвообращението и прави кожата розова, ако отделяме пет минути на ден, за да търкаме добре тялото си с хавлиена кърпа, или от отворен прозорец, или на балкона. От него значително се съживява кръвообращението и снабдяването на тъканите с кислород.
39. Витализиращи ампули
Помогнете на кожата да се регенерира по-лесно и бръчките да се изгладят. Това очевидно има добър ефект. Позволете си по една ампулна обработка наведнъж. Флаконите или капсулите съдържат специални регенериращи активни съставки в концентрирана форма, които се абсорбират в кожата през нощта.
40. Прасковена кожа в миг на око
Деликатен тен без грим, може би искаме и не само през почивните дни. Тръбната магия е ароматен гел с цвят на праскова, който покрива лицето като прозрачен филм и маскира всякакви подутини. По този начин отражението на гладката повърхност на кожата ще бъде по-оптимално, което ще направи лицето сияйно с един замах.