55 дни на ада - Седми ден - Последната нощ
Адът също не е стар. След два дни твърда скала, 100% диета, в сряда сутринта се събудих до три часа сутринта, имам треска/лайна, едва заспивах, след това на сутринта дори излезе жълтото. Страхотно, помислих си, успях отново да шокирам тялото си, така че то вече нямаше силата на имунната система и стана гнило. Това също няма да е добре, особено не, че трябва да бягам осем за седмица и половина, ако умра, и дори не съм започнал да тренирам с тежести. И така, както каза Брайън Молко, имам нужда от промяна.
Що се отнася до храната, можем да забравим за прецакането на чиста храна, защото само аз влизам в нея и тя ще дойде по-рано, отколкото бих имал корем на зарове, така че ако досега не съм имал план Б, ще бъди сега. На първо място, целта е да се поддържат 4-5 хранения на ден, когато е възможно. Закуската може да бъде всякаква, но ако е сладкиши и подобни, тя може да бъде само наполовина по-голяма от преди (например една вместо две) и ако е възможно, може да бъде намалена наполовина в съотношение десет до десет часа . Последното, а узито може да бъде плодове, протеини, шунка, раздута воня, комбинирани зеленчуци по ваш избор. Обядът също е всичко, но ако е възможно, линията пилешко-ориз е за предпочитане или също на половин порция. За вечеря останете леки, салата, протеини, без четвърт килограм хляб с наденица. Теоретично и с това трябва да отслабна, тъй като ще остане по-малко и, надявам се, по-качествена храна. Което също няма да бъде: безалкохолни напитки (въпреки че вчера срещнах захаросана лимонада, дяволите), десерт и алкохол. Няколко думи за последното.