50-те най-добри тънки закуски - здраве

повече по темата

Психология за отслабване 11 трикове за отслабване с големи ефекти

Много диети са безполезни, защото след кратко време килограмите се връщат. Прочетете 11 прости трика за отслабване от психологията за отслабване тук.

тънки

Вкусна диета 100 храни за отслабване

Яжте се във форма, красива и тънка: Ако правилно комбинирате вкусна храна, можете да отслабнете, без да броите калории. BILD назовава 100 храни.

Диетични съвети С 22 трика към мечтаната фигура

Спорт, здравословно хранене, дисциплина: диетата не е пикник. Ето най-добрите съвети за отслабване, които ще съкратят пътя към мечтаната фигура.

Отслабнете без да гладувам! Тънките закуски имат по-малко от 300 калории: разрешени са дори бургери, колбаси и сладкиши.

Една лека закуска сутрин и следобед задържа метаболизма зает, изгаря мазнините и спира атаките на глад. Освен това заменете основното хранене с тънка закуска 2 до 3 пъти седмично - тогава килограмите падат от само себе си.

1. Деликатес Bratwurst (например от наблюдатели на тежести).
50 g, приблизително 85 kcal.

2. Хамбургери на Макдоналдс
Прибл. 255 ккал.

3. чийзбургери на Макдоналдс
Прибл. 300 ккал.

Интересно също

4. Пуешки колбаси 1 чифт (250 г).
Прибл. 240 ккал.

5. Херта птичи колбас
Прибл. 106 ккал.

6. Бяла наденица
около 160 ккал.

7. King Nuggets (4 броя) от Burger King.
Прибл. 176 ккал.

8. Боквърст
приблизително 296 kcal.

9. Мисо супа
Гответе 100 г нарязани зеленчуци (чушки, праз) в 250 мл леко осолен зеленчуков бульон, докато станат ал денте. Загрейте 50 г тофу на кубчета. Смесете 1 супена лъжица мисо (здравословна храна) с 3 супени лъжици вода до гладка смес, добавете към супата. Прибл. 92 ккал.

10. Морков супа
Гответе 1,5 лука, 200 г моркови и малко парче джинджифил в 250 мл зеленчуков бульон.
Пюре. Да опитам. Прибл. 70 ккал.

Най-добрите тънки закуски

50-те най-добри тънки закуски

11. Порция китайска зеленчукова супа от Knorr activ.
Прибл. 55 ккал.

12. Супа от карфиол
Оставете да къкри 200 g цветни цветя, 250 ml бульон и 1,5 чаени лъжички масло за 7 минути. Пюре. Прибл. 74 ккал.

13. Порция крем супа от аспержи, с ниско съдържание на мазнини от Маги.
Прибл. 75 ккал.

14. Порция сметана суп от праз от Knorr activ.
Прибл. 80 ккал.