50-те най-добри калорийни убийци
Нова книга назовава най-добрите храни за перфектната фигура на бикини. Как да останеш стройна!
Figurfalle EURO - изследване на Виенския институт по социална медицина показва: По време на цялото европейско първенство футболен фен качва средно пет килограма благодарение на бутилка бира и задължителната торба картофени чипсове. Гадният финал чака най-късно в началото на юли. ЕВРОТО свърши, лятото на бикините е тук и дебелите накладки остават! Нов грунд за убиване на калории обещава бързо облекчение благодарение на храни, които правят чудеса.
броят калории
В „50-те най-добри убийци на мазнини“ (Knaur-Verlag, 8,20 EUR) експертът по диета Свен-Дейвид Мюлер-Нотман разкрива как да се избягват мастните натрупвания и как да се храним здравословно и с ниско съдържание на калории в дългосрочен план. „Човешкият метаболизъм се подрязва, за да съхранява всяка излишна калория в мастните клетки. Надхитри го, запази желаното тегло с помощта на ефективни убийци на мазнини. В зависимост от вашия вкус, яжте един от тези убийци на мазнини три пъти на ден, докато се наситите, но не и след това. Стига! ”, Казва Мюлер-Нотман. Знаменитостите, които винаги изглеждат тънки и тънки на червения килим, също знаят за страхотните свойства на изгаряне на определени храни.
Без яйчни жълтъци
Например Хале Бери. Само три месеца след раждането на дъщеря Нахла, актрисата е слаба както винаги. Нейната тайна: Тя пропуска яйчния жълтък, който е богат на мазнини, във всички ястия. Омлетът за закуска е обезценен от калории, но се добавят овесени ядки, за да стимулират метаболизма.
Без леки напитки
Винаги тънкият Парис Хилтън спестява калории, като напълно избягва леките напитки. На пръв поглед противоречие, на втория е съвсем логично: Тези, които често ядат подсладени храни, тренират вкусовите си рецептори да бъдат нечувствителни към сладкото. И точно това увеличава желанието за това.
Розови закуски
Пеещата дива Марая Кери отслабна миналата година с десет килограма. Нейната тайна: сложна програма за годни и само „розови“ закуски като малини и ягоди. Промяна в диетата, която Марая определи като „безрадостна диета“, но която ясно показваше успех. Новият грунд за убийство на мазнини е една крачка пред плана за отслабване на певицата: Той обещава ефикасна и радостна промяна в диетата едновременно. И по този начин бие програмата на Марая по дължина!