50-годишната Наоми Уотс оформя тялото си с тренировки с тежести с диета и фитнес

. „Трябва да работя много повече, за да запазя мускулите, които съм развил досега. Трябваше да увелича броя на тренировките с тежести, нещо, което използвам два пъти повече тежести, отколкото преди десет години. По принцип обичам да тренирам, но вече не слизам да тренирам в четири сутринта. В допълнение към тренировките с тежести, аз също се радвам на упражнения по йога и пилатес “, каза Уотс.

оформя

Майката на две деца също поиска помощ от личен треньор. „За мен обучението не е достатъчно ефективно, ако те не са инструктирани. Важно е да ми кажете какво развалям, но много пъти забравям и какъв вид тренировки с тежести мога да направя сам, така че без треньор упражнението би било наполовина по-ефективно. " Наоми Уотс казва, че харесва майка си да използва старите си рецепти и да готви у дома. Той пече домашен хляб за семейството си и приготвя много вегетариански ястия. Той обаче не спазва строга диета, тъй като скоро започва да се бунтува и да изневерява. Вярва по-добре във винаги балансирана, здравословна, устойчива диета, отколкото в по-кратки, но строги диети.