500kcal на ден!

На първо място: който мисли, че това, което следва сега, не трябва да ми изброява обичайните аргументи, които му противоречат, от безпокойство, нездравословност и т.н. познавам ги всички.

От днес ще консумирам максимум 500 ккал на ден и ще изтегля, докато не загубя поне 7 килограма. ЗНАМ, ЧЕ РАБОТИ.
кой иска да се присъедини? Търся човек, с когото след това да мога да обменям съобщения насаме, това би било страхотно, но само ако наистина сте мотивирани ("подхлъзване", разбира се, може да се случи)
така че защо да чакаме по-дълго?

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

там съм
Така че щях да съм там. Бих искал и да отслабна. Бих се зарадвал на 8 кила.

мисля за
метаболизмът, който намалява и произтичащият йо-йо ефект.

Не
наистина не работи по този начин, трябва да изядете поне 1200 ккал и да се движите.

С движение, разбира се!
това, че правя хода, така или иначе е ясно! джогинг по час всеки ден.
абсолютно ми е ясно, че това е нездравословно, не мисля, че е и мъдро, но искам бързо да отслабна, така че дори да не ми пука за заплашителния йо-йо ефект в момента.

Сигурно работи.
. но паундовете ще се върнат по-бързо, докато те намаляват. забавлявай се

* разклащане на главата *
Деца. Нищо не може да се каже и те не виждат, че нещата не винаги вървят както трябва.

Момиче, обещавам на вас и вашите „другари по оръжие“, че до края на годината ще получите тези килограми, които сте гладни за упорита работа, плюс лихва.

Случвало ли ви се е да се занимавате с това как функционират човешкият организъм, метаболизмът и реакциите при липса на храна?
Очевидно не, иначе дори не бихте обмислили този безсмислен план.

Е, някои просто НЕ ИСКАТ да разберат.

Хммм.
хуху вейда!
Бих искал да участвам и аз, но се страхувам, че ще получа 500 нетни пакета . с толкова малко, че мога да го пусна в обращение.
с още няколко кало щях да бъда там!
съм на 4-ия ден от диетата си със зелева супа за дехидратация и намаляване на стомаха! работи в момента все още subba! включен е и допълнителен хранителен план, за да няма недостатъци . но целта ми също би била 7 кг.
колко си висок и колко тежиш?
И така, преди супената диета претеглих (благодарение на моето о, толкова прекрасно хапче) 70 кг на 1,72 м. може да бъде наистина малко по-добре.
добре можете да се свържете.

Хммм.
хуху вейда!
И аз бих се радвал да участвам, но се страхувам, че ще взема 500 нетни пакета . с толкова малко, че мога да го вкарам в обращение.
с още няколко кало щях да бъда там!
съм на 4-ия ден от диетата си със зелева супа за дехидратация и намаляване на стомаха! работи в момента все още subba! включен е и допълнителен хранителен план, за да няма недостатъци . но целта ми също би била 7 кг.
колко си висок и колко тежиш?
И така, преди супената диета претеглих (благодарение на моето о, толкова прекрасно хапче) 70 кг на 1,72 м. може да е наистина малко по-добре.
добре можете да се свържете.

Здравей chyla69
Как трябва да работи това? Намаляване на стомаха чрез промяна на диетата? Извинете, но от кое съмнително женско списание дойде тази глупост? От чисто медицинска гледна точка изобщо не работи.

Между другото: При диета със зелева супа тялото не получава достатъчно жизненоважни вещества. Защото витамините, които преди са били в зелето, така или иначе могат да бъдат изварени със супата. Със сигурност ще разберете за вашите страхови дефекти, за съжаление.

По-препоръчителна би била седмицата с чиста прясна храна, в която ядете много различни салати, включително салати от сурови зеленчуци и плодове. Пийте много билков чай и негазирана вода! Съществуват и специални детоксикиращи бързи чайове. Те наистина са много полезни.

Това има също толкова добър ефект върху отслабването, колкото тази неизказана диета със зелева супа. Само с решаващата разлика, че тялото е снабдено с достатъчно хранителни вещества и витамини и вие не „падате“ веднага!

Най-добри пожелания и поздрави

. аз съм в.
Hy,

така че работи!
Вече го направих! Но е много трудно да се запази! От време на време получавате над 500 kcal. Но тъй като ходя на упражнения три пъти седмично, не мислех, че това е наистина лошо!

Бихте искали да ви подкрепя във вашата кампания.
lg слънчев201283

500kcal на ден
хей, ако все още не си намерил никого, ще се радвам да направя това с теб.

Помощ помощ помощ
Здравейте, наистина бих искал да го изпробвам и в момента съм в процес на изготвяне на хранителен план или поне идеи за него и ще се радвам да чуем от вас! любов поздрави лена

Ще го направя и от следващата седмица

Здравейте Михмел, и аз щях да бъда там.Четох за това в книгата "Преодоляване на мастната логика". Все още обаче липсват идеи за рецепти.

Да, точно затова го измислих, по някакъв начин можем да поговорим насаме?

Не можете предварително да спрете оправданата критика. Тук трябва да кажете „да“ и „амин“?

Здравейте, отдавна търся колеги кампании. Правих 500 ккал в продължение на 14 дни и се справям добре с него. Бих искал да обменя идеи с други. Поздрави wiepke

500 калории на ден?

Човешкото тяло се нуждае от 1000 ккал за поддържане на всички жизненоважни функции (сърдечен ритъм, дишане, органи) и движението не е включено (т.е. просто лежи в леглото)

При 500 kcal тялото ще премине в авариен режим и ще намали основния си метаболизъм (т.е. тези 1000 kcal или 2000 kcal, тъй като вие също се движите). Така че като човек вече не "изгаряте" 2000kcal на ден, а само - да кажем напр. - 1200kcal.
Това означава, че ще губите все по-малко тегло, защото тялото ви се опитва да задържа все повече и повече от своите резерви. Това е нещо като когато изстъргвате въглищата си през зимата, защото доставчикът на въглища вече не идва.

Поради тази ниска базална скорост на метаболизма, веднага щом постигнете целта си и отново се храните нормално, ще напълнеете много бързо и дори повече, защото тялото ви сега съхранява повече хранителни вещества под формата на мазнини. И може да се случи, че гладът ви принуждава да ядете повече, защото той вече не ви вярва като доставчик.

Резултат: Вие обърквате енергийния баланс на тялото си и след това ще тежите дори повече от преди.

По-добро решение: спортувайте и се храните нормално.

500 калории на ден?

Резултат: Вие обърквате енергийния баланс на тялото си и след това ще тежите дори повече от преди.

По-добро решение: спортувайте и се храните нормално.

препоръчвам
да прочетете книгата "Преодоляване на мастната логика" и след това да направите някои изследвания за тези неща като режим на глад и сътрудничество.

Всеки човек може да изчисли енергийния баланс на тялото за себе си:
Консумирайте по-малко калории, отколкото използвате.
Въпреки това, 500kcal/ден е под здравословното ниво!
Ако не страдате от животозастрашаващо затлъстяване, трябва да отслабвате бавно и непрекъснато, всичко останало нарушава метаболизма и тялото ви.

Що се отнася до режима на глад:
Тялото ВИНАГИ ще се опитва да се предпази.
Ако доставените калории вече не са достатъчни за осигуряване на най-важните жизненоважни функции, той ще се изключи и ще намали всичко, от което не се нуждае. Мускулите първо се разграждат (въпреки движението) и преди мазнините, защото те са „енергични съблазнители“. Органите се доставят само минимално, телесната температура пада. Базалният метаболизъм намалява. Кой отоплява пълна бутилка през зимата, когато избата за въглища е празна?
Това е научно доказано и също логично.
Този метаболизъм на глада е особено бърз, ако дори не консумирате 500 ккал на ден.
Последиците могат да бъдат в зависимост от човека и продължителността на гладуването:

умора
слабост
Затруднено концентриране
подагра
Камъни в жлъчката и жлъчни колики
Увреждане на сърцето от загуба на сърдечен мускул
Остеопороза/склонност към фрактура на костите
Суха кожа/кожни заболявания
Тъпа коса/косопад
Възпалени лигавици
Менструални спазми (до отсъствие и безплодие)
Последствия от недостиг на витамини
Нараняванията се лекуват по-дълго или вече не се лекуват правилно.

В екстремни случаи могат да възникнат дългосрочни щети.
Знам за какво говоря: От години гледам някой да води такава „диета“.